《幼儿园教育指导纲要》中指出：应根据幼儿的需要建立科学的生活常规，培养幼儿良好的饮食、睡眠习惯和生活自理能力。午睡是幼儿在园生活的重要环节之一，对幼儿的身心健康发展起着非常重要的作用。但是据记者调查发现，幼儿园的午睡环节存在诸多问题，如幼儿入睡困难；产生不良行为；管理者的认识不到位以及教师缺乏全面有效的管理策略等等。这些问题必然会影响幼儿的午睡质量。因此，为保障幼儿安全睡眠、科学睡眠，养成良好的睡眠习惯，本期策划就如何在“一日活动皆课程”的理念指导下管理好幼儿的午睡进行深入探讨，针对午睡前、中、后三个阶段出现的具体问题，提出针对性的改进措施。

　　午睡时间安排有讲究

　　经专家研究发现，随着神经系统的逐渐成熟，睡眠昼夜节奏的成功建立，幼儿夜间睡眠时间逐渐加长，白天时间逐渐减少，一般来说，3～5岁幼儿睡眠时间为11～12小时，6～9岁幼儿需要10小时左右。所以幼儿园一定要科学调整和安排午睡时间。

　　1. 根据幼儿年龄特点调整午睡时间

　　不同年龄的孩子对午睡时间的需要量不同：托小班幼儿对睡眠时间的需要量大，且自理能力差，需要教师较多的帮助，因此必须安排较长的午睡时间；中大班幼儿对睡眠时间的需要量相对减少，且自理能力有所提高，不再需要教师过多的帮助，午睡时间也须相应减少。为了了解幼儿较确切的午睡时间需要量，我们在小二班、中一班、大四班三个班级向家长发放了关于幼儿晚间睡眠时间的调查问卷，收回有效问卷共计70份。调查结果显示，幼儿晚间睡眠时间主要在8～11个小时之间，其中小班幼儿晚间睡眠时间大多在9.5～10.5小时之间，中班幼儿晚间睡眠时间大多在9.5～10小时之间，而大班幼儿晚间睡眠时间则在9、9.5和10小时三个档次较平均分布，以睡眠时间9小时的最多。由此可得出各年龄段幼儿对午睡时间的需要量：小班约为1.5～2.5小时，中班约为1～1.5小时，大班为1小时左右。三个年龄段幼儿的午睡需要量有显著差异。因此，根据幼儿年龄特点适当调整午睡时间是解决幼儿午睡问题、提高幼儿午睡质量的一条有效路径。

　　2.根据不同季节特点适当调整午睡时间

　　由于各个季节的日照时间以及气温不同，因此，不同季节午睡时间也应作相应调整。秋冬季节日照时间短暂，早晚气温偏低，中午较为暖和，应安排幼儿早晨迟一点起床，缩短午睡时间，晚上早一点上床睡觉；春夏季节目照时间较长，早晚较为凉爽，中午气温较高，应安排幼儿早晨提早起床，延长午睡时间，晚上迟一点上床睡觉。

　　睡前三步曲

　　四川省宜宾市打金街幼儿园 张金莲

　　午睡是幼儿园一天生活中必不可少的环节。但是，幼儿园的老师们经常会被孩子们各种花样累得筋疲力尽，哭笑不得。小家伙们要么躺在床上大声唱歌，要么小脑袋悄悄凑到一块咬耳朵……将一日活动皆课程这个科学理念渗透进午睡环节，不仅能帮助幼儿养成良好的睡眠习惯，还有助于幼儿教师高效的组织各个环节，减轻工作压力。这是一种细节的教育，也是一种习惯的养成教育，它不是例行公事的随便敷衍，而是认真对待的有效实践。因此，各种环节都需要进行创设、培养及维护。

　　一步曲：开展适宜的睡前活动

　　1.餐后散步活动。散步可以有助于食物的消化，让他们散散心，呼吸大自然的新鲜空气；带着孩子们去欣赏一下别的班级的主题环境、主题墙；去花园观察花草树木的变化和植物园中植物的生长过程；尤其在春和秋两季里，还可以让孩子们闻闻花香，看看蝴蝶在花丛中飞舞，听听小鸟的叫声，享受大自然带给他们的乐趣。

　　2.乡土游戏很好玩。平时我也经常让孩子们在睡前玩翻绳、折手帕、踢踢绊绊、结对子、拉大锯 ，这些都是孩子们喜欢的乡土游戏。安静的游戏不仅能平和他们的心态，也能提高孩子们互相交往的能力。

　　二步曲：营造良好的睡眠环境

　　《幼儿园教育指导纲要》指出：“环境（包括午睡室环境）是重要的教育资源，应通过创设，并有效利用环境，促进幼儿的发展。”它要求教师不仅要创设，更要充分、有效地利用好“环境”这一教育资源。良好的午睡环境既可以帮助孩子尽快的入眠，又能在教育中起到推波助澜的作用，所以我们教师要努力为孩子们营造一个温馨、静谧的午睡环境。

　　1.视觉环境。首先，教师在进入午睡室前要做好幼儿睡前工作，拉好窗帘，设置让幼儿容易午睡的光线，保证室内通风良好。其次在午睡室里可装饰孩子们喜欢的动画人物，如：美丽的星空，微笑的月亮婆婆，静静的花园，暖暖的小床，可爱的花园宝宝正在睡觉。同时我们还要采用温馨的暖色调，让午睡室成为孩子们最喜欢、最向往去的地方，为孩子营造一个温馨的环境。

　　2.听觉环境。在午睡期间，教师要做到走路轻、说话轻，不能大声聊天喧哗或发出响声影响孩子们的午睡。同时我们也要提醒入厕的孩子轻轻走路，进入午睡室后安静并快速脱下衣服躺下睡觉，这也能培养孩子为他人着想的好品质。

　　三步曲：挖掘助眠小妙招

　　当一切准备就绪，拉上窗帘，灯光熄灭，总有一些孩子抬起头东张西望，一会儿说说悄悄话，一会儿起床要解小便，有的甚至还在蠢蠢欲动……其实要让这些小家伙乖乖听话睡觉还真不是件容易的事，我尝试用了多种方式，在实践中不断挖掘助眠的妙招。

　　妙招一：故事音乐平心静。当孩子们蠢蠢欲动的时候，我总会对他们说：“孩子们，你们想听故事吗？”“想。”“那好，请你们把小手小脚藏到被窝里，闭上小眼睛和小嘴巴，听老师讲故事好吗？”于是我打开轻柔、舒缓的音乐，再用轻、柔、慢的语调讲一些优美的故事。这时小朋友在故事的引入下把自己也带进了故事的情节中去。一个故事下来，大部分的小朋友已经睡着了，而其余一小部分的小朋友发现同伴睡了，他们也准备入睡。舒缓的音乐加上节奏的故事片有利于开阔幼儿的眼界，培养他们对文学的爱好及认真倾听的好习惯，更有利于让幼儿进入午睡状态，长时间坚持也会有一种条件反射的作用。

　　妙招二：约定悄悄话。班中总有几个调皮捣蛋的孩子，他们迟迟不肯入睡，这时老师就要对他们多关注。老师可以在睡前和他们玩个游戏，就是进行悄悄话约定。如：我和兜兜在午睡前约定“看见老师的手势要立刻闭上眼睛睡觉”，和彬彬的约定是“老师站在你的面前就表示，你再不睡就是最后一名了”，和凯凯的约定是“如果老师摸摸你的脸，你就不要眨眼了，”等等。幼儿一般都能遵守和老师的约定，不一会就睡着了。或者走近他们的床边，以悄悄话进行友情提示：“快快睡觉哦！”“该睡觉了，睡个觉，做个梦，你会梦见小红花会找你做朋友的。在幼儿入睡后，老师悄悄的在他们的额头贴上一朵小红花，当他们醒来时一定会惊喜，为下一次的午睡做好铺垫，给他们更多的信心。

　　妙招三：亲亲脸蛋，摸摸额头。孩子们年纪虽小，但也不乏积极的情感和进步的愿望。午睡时，老师要对那些午睡好的小朋友给予鼓励和赞扬。如：我会对没睡好的小朋友说：“咦，好多小朋友这么快就睡着了，睡着的小朋友的脸红嘟嘟的像个大苹果一样，真好看，老师最喜欢这样的小脸了，让我来亲亲他吧，这时候那些睡不着的孩子就会假装睡着，我会悄悄地走过去一个一个吻他的小脸，给他们鼓励，孩子们总会露出满意的笑容。

　　午睡中的“陪”与“培”

　　重庆市北碚区朝阳幼儿园 曹艳

　　午睡看似平常简单的事情，却包含了很多教育内涵。不少业外人士认为：午睡，老师不外乎就是照看孩子。其实不然，陪伴孩子午睡简单，可培养孩子良好的午睡习惯却不易；陪伴需要爱心，培养需要智慧，作为幼儿教师的我们，要两者兼顾。当我们面对诸多情况是简单应付，还是温柔体恤？该怎样让孩子拥有一段愉快、轻松、舒适的睡眠呢？

　　一、“培”：培养幼儿有序穿脱

　　幼儿良好的行为习惯需要从小培养，从走到床边到睡下这一短短的过程，隐藏着习惯养成的大学问。有的教师觉得，当班一上午，终于可以歇一会了，于是坐下来当个口头指挥官，“赶快睡下啦！”“要把被子盖好哦！”看起来很轻松，可一学期下来，幼儿的衣服鞋袜乱摆乱放的现象至始至终。有的教师注重细节教育、对衣物的脱放都有具体要求，久而久之幼儿形成了良好的习惯。我总结了这样一个指导幼儿脱衣就寝的顺序，对中大班的幼儿特别有用，即：打开被子→站在床边脱裤子、拖鞋，要将鞋子整齐地摆放在床下→坐在床上脱衣服→把衣裤整齐地搭在床栏上→睡下盖好被子。当然，我们在指导幼儿的过程中不能使用上述命令式的语言，最好运用游戏的口吻。

　　二、“培”：培养幼儿正确的睡姿

　　《重庆市幼儿园保教常规工作手册》中指出：午睡时幼儿不蒙头、吮手、咬被头等；教师应来回走动巡视，帮助幼儿盖好被褥；纠正不良睡姿；照顾入睡困难、有特殊需要的幼儿，整理幼儿脱下来的衣服，摆放整齐。我常常采用“一摸一看一盖一整理”的方法，其中的看，是纠正幼儿的不良睡姿，并提醒幼儿不要趴着睡，尽量右侧卧。

　　三、“陪”：陪伴个别幼儿

　　我在幼儿午睡的过程中遇到很多个别儿童，面对不同情况，我常常悉心观察，精心护理，下面采摘几个案例。

　　1.尿床幼儿

　　每个班可能都会遇到一两个易尿床的幼儿，所以我会在入睡前特别关注。有个别孩子每日午睡途中都会小便，但因为睡得太沉，常常无意识尿床，我便在睡前轻轻提醒孩子“想尿尿就醒醒，起来解便后再继续睡”，如果孩子做到了及时给予表扬，如果孩子睡得太沉，我会途中轻轻叫醒他。有的幼儿胆小，想尿了却不敢告诉老师，以至于忍不住尿床，面对这样的孩子千万不要责备，我常常一边给她换衣裤，一边像母亲一样安慰“没关系，下次早点告诉老师，如果你还是不好意思，我已在小床边放了双拖鞋，想尿了自己去也行！”胆小的幼儿一般都很听话，有了这番轻言细语，她会照做。还有的孩子会在尿意很急的时候才肯告诉老师，往往没走到厕所就已经……，所以，在寝室准备几双拖鞋和两个小便桶是很有必要，一来“救急”，二来冬季寒冷可以“就近”。

　　2. “大眼睛”幼儿

　　什么是“大眼睛”幼儿？也就是午间不肯睡觉的孩子，他们不肯睡觉的原因有多种，教师切莫一概而论，胡乱批评。有的幼儿是分离焦虑，抱着自己的毛绒玩具或是拉着被子的小角就能入睡，亦或老师在旁陪伴一会儿就能入睡，当然“恋物情结”和“单独陪伴”并不是长久之计，我的做法是允许幼儿短时间玩具陪伴，教师做到眼明手快，发现某幼儿情绪不对，便快乐地到他的小床边坐一坐，摸摸头，拍拍背等，用身体靠近他，给他温暖和安慰，让幼儿感觉午睡时老师的陪伴，与爸爸妈妈的陪伴没有太大差别。

　　午睡，是幼儿一日生活中极为重要的环节。对午睡的关注程度，能反映教师的责任意识；而护理午睡的过程，则反映教师的教育智慧。当我们将过多的目光投向幼儿的学习、认知发展时，不妨静下心来思考，幼儿教育的初衷是什么？幼儿教育工作者的主要职责又是什么？我想，一日活动皆课程，以人为本的教育理念需要落实于有效的教育行为之上。

　　午睡中的“看、隔、想”

　　江苏省如皋师范附属小学幼儿园 顾小梅

　　午睡，是贯穿幼儿在园一日生活的重要环节，午睡质量的好坏不仅关系着幼儿良好行为习惯的养成，而且关系着幼儿身体的健康成长，因此透析幼儿午睡状态，提高教师值班质量，需要且有必要。

　　一、看安静的状态

　　有着良好午睡习惯的孩子一般上床后就会很快安静下来，对于难以入睡的，在被子里老是动来动去的孩子，教师要加强观察，排除危险东西的存在是首当其冲的重要任务。瞧，盖在轩轩肚子部位的被子老是有些许动的迹象，虽然轻微，但还是被我察觉到了：动的频率比较多，总让我觉得有点反常，于是，走过去掀起被子一看，小家伙手里正拿着两个小塑料叉子，那是昨天班上昊昊过生日时用的工具，当时老师没用上，便随手放到碟片盒里了.今天居然被他拿来带到了床上，幸亏发现及时并收走，要不然，那叉子头戳到身上还真会发生危险呢。针对《3-6岁儿童学习与发展指南》（以下简称《指南》）中“健康”领域方面的“生活习惯与生活能力”之“目标3”的教育建议：创设安全的生活环境，提供必要的保护措施，并结合实际对幼儿进行安全教育，教师是到了该以此次教训为警示点的时候了，因为《指南》针对小班幼儿的年龄特点，提出的是“在提醒下能注意安全，不做危险的事”的目标，如此便对教师们提出了更高的细节要求：切实做好幼儿在园一日生活的细致观察工作是必要的，而其中幼儿的午睡环节便是重要的一环！

　　二、隔相互的联系

　　因为条件简陋，我园幼儿午睡用的是统床，两长排，虽让孩子们一颠一倒地躺着，但由于拥挤，孩子们相互分隔的距离就很近，因此幼儿与幼儿之间便有了便利的联系：有悄悄说话的；有挤眉弄眼扮鬼脸的；有偷着拉拉扯扯的……，虽然教师的制止也能有效，但仅凭教师的监管却不是长久之计，也不是最佳捷径，于是为了阻碍他们之间的联系，每每幼儿脱下衣服后，我便要求他们将衣服整齐地叠好放到自己和同伴的中间，这样既锻炼了幼儿的生活自理能力，更重要的是：这些衣服能很好地成为了一道隔开幼儿相互联系的屏障。

　　三、想冷热的适宜

　　随着条件的逐渐改善，幼儿园给每个卧室里都增添了立式空调，如此便就有了使用空调的学问：当幼儿没进卧室之前，教师要做好提前打开的准备工作，此时，叶片的方向是朝下调温的，目的是赶快将室内温度改善，待幼儿进入卧室上床时，叶片的方向就得调节了，切不可直接吹向幼儿身体。此外，在照顾全体幼儿的冷暖时，教师要根据幼儿离空调的远近作适度的调整，如：胖胖的轩轩怕热，冬天离空调远点没关系，夏天则要离空调近点了；在家喜欢穿羊毛衫睡觉的悠悠冬天就可以安排在离空调远点的床位上，而害怕穿羊毛衫睡觉的曈曈则被安排靠近着空调；适应能力强的欣欣和慧慧虽然是女孩，但随便安置到任何床位都可以，而适应能力弱的琪琪看起来是个个高体大的男孩，却在冷热问题上需要特别的照顾……如此等等周到地进行考虑后，幼儿的午睡质量才能在这舒适温馨的氛围中得以提高！

　　梦在远方化成一缕香，香香地、美美地引领着孩子们舞动着愉悦的心情把梦打开，于教师、于孩子是一件多么美妙的事情。追寻着《3-6岁儿童学习与发展指南》中“养成每天按时睡觉和起床的习惯”的最高目标（这是5～6岁幼儿的目标），如今在良好策略的帮助下，我们小班的孩子便已能轻松地达成。李大钊爷爷说过：学就学个踏实，玩就玩个痛快。在美美地睡上一觉后，我们则会很高兴地应和：精神十足着呢，一定能做到。

　　午睡后的快乐发现

　　江苏省丹阳市云阳第一中心幼儿园 王华君

　　著名教育学家陶行知指出：“全部的课程包括全部的生活，一切课程都是生活，一切生活都是课程”，在实际的工作中，我们该如何去组织实施好这些“课程”，做到生活教育化、教育生活化。现在，请大家将视角随我转移到幼儿午睡后的起床环节。

　　实录：起床的千奇百态

　　起床的铃声已经响了，醒来较早的几个孩子已经在穿衣服，还有一小部分孩子睡眼惺忪地从被窝里钻出来，呆呆地坐着，视线不知道看着什么地方，更有甚者，在被窝里豪无动静。老师在一遍遍地催促：“起床了！起床了！”终于，所有的孩子都被拉了起来，老师迅速地帮一些拖拉的孩子整理衣裤，挨个儿检查一下衣服、鞋子是否穿好，等到所有的孩子盥洗结束后，开始吃点心了，有的孩子说：“老师，我不想吃。”“老师，我吃不下。”……有的孩子坐在那里揉着眼睛、打着哈欠，一副没精打采的样子。

　　分析：重集体教学，轻生活环节

　　在起床这一生活环节，老师做得最多的就是保育工作：帮孩子穿衣裤、梳头发……在语言和行动上所表现出来的就是一味地催促：催促孩子起床、快穿衣服、赶快吃点心，根本没有考虑到孩子的感受，更别说是保教并重促发展了，试问在这样的状态下，孩子如何能以积极的热情、充足的精神投入到下一活动中去呢？从这种无效地组织午睡起床、点心活动中，我们可以看出，目前在幼儿园的一日生活中，正式的集体教学活动之外的幼儿生活常处于被忽视的状态，没有引起教师们的足够重视，对相关活动的组织和实施没有明确的目标，生活活动和教育活动脱节，未能将幼儿普通的生活环节纳入有意识的教育活动中，这种“重集体教学、轻生活环节”的现象普遍存在。

　　行动：挖掘潜在的教育内容，把握教育契机，实现情绪转换

　　我们的做法：首先，在起床时播放音量适中、轻松欢快的音乐，尝试用音乐唤醒孩子，此时，我们不要着急催促孩子，可让他们稍躺一会儿，做一做起床操，按摩一下面部，动动手、动动脚，帮助身体苏醒。穿衣服对孩子来说是个难题，能力强的孩子的总是先完成，而那些动手能力相对差点的孩子就着急了，此时，我们抓住这个教育契机，生成了“爱心小天使”的活动，引导幼儿主动帮助有困难的同伴，同时也能在遇到困难时主动请求他人的帮助，并学会使用礼貌用语。大班的孩子可协助保育员做一些整理床铺的工作，比如把被子翻开透气、枕头放好等。等孩子们穿戴完毕，就可把权力交给“小老师”，请他们帮忙检查衣服是不是穿整齐了，鞋子有没有穿正确，小班的孩子则由教师帮忙检查。帮小女孩梳辫子需要一个比较长的时间，可以结合入厕、喝水环节同时进行，也可安排一些简单区域，如自然角、图书区、悄悄话小屋等，让孩子自由地聊聊天，说些感兴趣的话题，缓解午睡后较低落的情绪。等所有的整理工作完成，我们就带孩子来到操场，进行“快乐十分钟”的锻炼，可以是“马兰花”“木头人”等民间游戏，也可以是简单的韵律操，让孩子随着音乐自然地摆动肢体，调动体内能量细胞的逐渐苏醒和恢复。

　　孩子的变化：我们发觉，当我们在改变的时候，孩子也在悄悄地发生着变化。当音乐声响起，已经没有赖床的孩子了，老师也不需要手忙脚乱地帮助一个个孩子穿衣服，孩子们总能通过自己的努力以及同伴间的互相帮助完成衣物的穿戴、整理工作。活动室里井然有序，喝水的喝水、入厕的入厕；女孩子们则聚集在老师周围梳头，不时小声地交谈着谁梳的小辫子好看，哪个的头发最长；看不到打闹的孩子，也没有孩子两眼无神地在发呆，自然角里有三三两两的孩子在观察小动物，讨论自己种植的植物；悄悄话小屋里，有孩子在说着悄悄话，不时发出一阵阵笑声……随着轻快的音乐响起，孩子心情愉悦地来到操场，一改以往睡意迷茫的表情，亮亮的眼睛、可爱的笑容，我们的午后也一样精力无限、欢乐多多！

　　当我们顺应孩子的发展需求和身心特点，在午睡后起床环节这样一个简短的活动时刻作了小小的改变，就能满足孩子在生活中的不同需求，为孩子的午后快乐充电。这次尝试也再一次引发老师们对“一日生活皆课程”理念的学习和思考，在《指南》引领下，我们将继续重新审视幼儿的一日生活，规范一日活动组织行为，随时、随地、随机地把握一日活动中的教育契机，促进孩子健康、快乐地成长。

　　让幼儿在“美梦”中成长

　　今日教育·幼教金刊 武建芬 王玉芳 倪灵俊

　　幼儿园一日活动主要由教学活动与生活活动两大部分组成，生活活动主要包括幼儿入园、进餐、盥洗、如厕、睡眠、离园等环节，它贯穿一日活动的始终。其中，睡眠时间长达2～3小时，它占了幼儿在园时间的1/4左右，由此在幼儿园的午睡对于幼儿发展的重要性不言而喻。幼儿的睡眠质量直接影响着幼儿个体的身心成长，此外，其睡眠质量也影响着在园活动的正常开展。假如，一个幼儿中午睡不好，那势必会影响他下午的精神状态，时间久了，其后果可想而知。

　　《3-6岁儿童学习与发展指南》明确指出“幼儿的学习是以直接经验为基础，在游戏和日常生活中进行的。”融教育于一日生活中已成为幼儿教育中的一个显著特点。可以说幼儿学习对象就是自己的生活，也是通过自己的生活来学习，学习目的也就是为了更好地适应生活，这与陶行知所提倡的生活教育也是不谋而合。但是在管理午睡活动中我们经常会遇到一些问题，例如，有的孩子总是不愿睡觉，甚至影响边上的幼儿；有时当一个孩子要上厕所时，很多孩子会跟着说也要去厕所。那么我们如何在一日生活中更好地培养孩子们的午睡习惯，如何科学管理才更有效呢？

　　一、午睡的科学管理

　　1.午睡前的准备

　　午睡前的准备活动是保障幼儿午睡的基础。工作在一线的老师都会发现，若上午有运动量较大的活动，孩子们在午睡时入睡会较快，同时也睡得更深；而幼儿在午睡前的餐后活动中活动剧烈或是处于较兴奋的状态，对其午睡入睡就会造成影响。因此，在午睡前教师可以安排幼儿相对安静轻松的自主活动，比如读书，讲故事，散步，谈话活动等，使幼儿的心境得到平静与放松，从而更有利于幼儿较快地进入睡眠状态。同时，教师也需要提醒幼儿养成睡前小便的习惯。对于不想去上厕所的幼儿，教师要注意观察并督促提醒，这样他们就不会在午睡期间出现尿床或者上厕所等情况，从而保障睡眠的质量。

　　午睡环节也是幼儿形成独立自理能力的良好时机，如幼儿自己动手脱衣服，并且将衣物折叠放整齐放在边上。对于女孩子而言，在睡前要将发饰等物品取下，以免在睡觉过程中造成身体的不舒服。教师要及时提醒幼儿做好睡前的准备工作，对于自理能力较强的幼儿，可以鼓励他们独立完成并能主动帮助其他幼儿。

　　2.午睡过程的管理

　　如何才能保证使最多的幼儿入睡快又睡得踏实呢？最重要的是教师要为之创设一个温馨的环境，既是物质上的，也是心理上的。由此，教师应为孩子们创造一个适合午睡的环境，午睡室内环境应保持清洁、安静、光线柔和，室内可挂上星星月亮的装饰图片，给幼儿营造一个午睡的氛围。此外，对于个别入睡困难的孩子，教师需要给予特别的关注，例如坐在其身边陪伴一会儿或是摸摸其小脸，让孩子感到被关怀的温暖并产生安全感。这样可以有效促使孩子入睡。

　　在午睡期间幼儿群体上厕所是常遇到的一个问题，当某一幼儿要去厕所时，其他部分幼儿也会跟着说：“我也要去厕所。”此时，教师就要格外注意这些幼儿是否真的需要上厕所。因为在这个阶段幼儿一个明显的心理特征就是“爱模仿”。当然，也不可避免有些孩子是真的需要去厕所，此时教师要提醒幼儿动作轻一些，不要影响在睡觉的小朋友。

　　通过对幼儿睡眠状况的观察后，不难发现，在午睡过程中，还会出现许多影响幼儿午睡秩序的情况，如幼儿的睡姿、吵闹、尿床等。一旦出现上述情况，教师应当及时纠正，了解孩子睡眠的个体差异，以正确的态度去看待每个孩子，不能用同一个标准去要求他们。

　　3.午睡后的整理

　　在幼儿觉醒前几分钟，教师可播放音乐，让幼儿在舒缓的音乐中自然苏醒，这样幼儿可以有一定的时间让自己的身体苏醒，避免因睡眠突然中断而产生恐惧心理。起床后，教师可以让幼儿尝试自己穿戴衣物，对于大班的孩子还可以鼓励他们自行叠被子。这些实践操作加强了幼儿的动手能力。在这个过程中，一些能力较强的幼儿还会帮助相对弱的幼儿一起穿衣服。起床后，教师也要及时提醒幼儿去小便，以免幼儿来不及而尿裤子。经过一段时间的训练，幼儿便学会自主安排时间，如在午睡后他们知道先上厕所，然后洗手、喝水等待点心，使其自理能力得到很大提高。

　　二、午睡经验的延伸

　　“一日活动皆课程”是我们耳熟能详的一句口号，也正与陶行知先生所倡导的“生活教育”思想相一致。生活即是教育，课程来自生活。午睡活动中的有益经验可以生成游戏或课程，例如，教师可以组织谈话活动《午睡的好处》让幼儿知道午睡对身体的好处，在交流讨论的过程中获得渐渐爱上午睡。在这个过程中幼儿不仅获得了认知的发展，其他方面的能力也获得了提升，让幼儿从内心真正爱上睡午觉。

　　幼儿是通过直接感知、实际操作和亲身体验获取经验的，因此在区域活动“娃娃家”中，教师可以组织游戏《我哄娃娃睡觉》来认识午睡。通过多种感官的参与，加深了幼儿的情感体验，幼儿在想尽办法哄哇哇睡觉、为其盖被子、专注地叠衣服的过程中也为自己的自主而感动，在客观环境和内部情感的相互作用下获得经验的成长。让幼儿在活动中感觉到自己的存在，知觉到自己的生活，感受自己的巨大的潜力。

　　“一日活动皆教育”是幼儿园活动的真实体现，在幼儿园的一日活动中，处处存在着教育契机。在两到三个小时的睡眠时间内，不仅缓解了幼儿的疲劳感，提高午后活动的心境状态和觉醒状态，对于幼儿生长发育有重要作用，而且在良好的午睡习惯养成过程中，幼儿的认知、技能、情感等方面都得到了发展。

　　三、家园合作：形成教育合力

　　幼儿的健康成长不仅需要教师的指导，更需要家长的积极参与。家庭是幼儿园的重要合作伙伴，家园配合一致，更有利于促进幼儿健康和谐发展。如果班里有孩子出现了连续好几天不愿午睡的情况，那么教师就应该向家长了解情况。孩子在家夜睡的作息时间是否正常，孩子睡觉是有什么特别的嗜好。有些孩子晚上睡觉喜欢抱着小熊或者开着小夜灯；有些孩子晚上很迟睡觉，早上就特别嗜睡；这些原因只有询问家长后教师才能了解。此时就需要教师发挥保育中的主导作用，体现自身的专业性，指导家长科学育儿。让家长意识到保证孩子睡眠的重要性，并且以身作则，规律孩子的作息时间。家园的有效沟通、协调合作才能使幼儿养成良好的午睡习惯，从而保证幼儿身心的健康发展。

　　我们要认识到午睡活动在幼儿成长中的重要性，从幼儿主体地位出发发挥教师保教的主导作用，科学地管理午睡活动，让幼儿从要午睡，睡得香到喜欢午睡，爱上午睡。在一日活动中感受到童年的幸福，在“美梦”中健康成长。

　　整合课程与幼儿园午睡的融合

　　重庆市渝中区巴蜀幼儿园 张弢

　　午睡作为幼儿园一日活动中的一个重要环节，对幼儿身心发展起着十分重要的作用。在幼儿园实践活动中，教师会在规定的时间内让幼儿集中进行午睡，即使幼儿睡不着，也需要在床上躺着休息。这不难发现，教师或者幼儿园控制着幼儿午睡的进程，未能真正的以幼儿需要为基础。通过对教师进行的访谈结果显示，教师们往往会把午睡环节作为备课、准备教具的时间，或者等幼儿入睡后自己看书学习的时间。当问及“午睡能否成为幼儿园课程”这一问题时，多数老师觉得午睡环节既是课程又不像课程。A教师说到：“都说幼儿园一日生活都是课程，所以午睡环节也属于课程的一种吧，但是究竟是怎么体现的，我也说不清楚。”B教师说：“午睡的时候就是要为孩子提供安静舒适的环境让孩子们睡得着、睡得香，其他的也没怎么多想。”

　　然而，整合课程就是要跨学科进行融合，促使幼儿经验、知识、技能和能力之间的整合。我们可以从以下几个方面进行午睡环节与课程的整合：

　　经验整合

　　幼儿在经验建构中获得自我发展。整合课程不仅要把幼儿的新经验整合到现有的认知结构中，还要组织、整合旧经验应用到新的问题情境中。

　　能力整合

　　幼儿能力发展是多元的，整合课程就要促进幼儿多种能力的发展，比如解决问题的能力、观察的能力、表达的能力、逻辑推理的能力等等。

　　跨领域整合

　　《3-6岁儿童学习与发展指南》中提出，关注幼儿身心全面和谐发展，要注意学习与发展各领域之间相互渗透和整合，从不同角度促进幼儿全面协调发展，而不要片面追求某一方面和几方面的发展。因此，这也要求我们注重各领域之间的有机联系予以课程整合。

　　幼儿园午睡活动的整合课程案例

　　将整合课程的意识融入到午睡环节后，我们就会发现午睡环节存在着很多可以形成课程的时机和因素。比如，为了培养幼儿安静倾听的习惯和积累丰富的词汇，我们班坚持每天进行睡前故事活动；为了提高幼儿的生活技能，我们利用午睡睡前和起床的时间开展“我是生活小能手”的活动，引导幼儿掌握穿脱衣服和折叠被子的方法，并且为孩子们发送小星星表示鼓励；老师们也可以与平时交流较少的孩子在午睡前进行个别交流，这不仅能拉近老师与孩子之间的距离，产生彼此的信任，也让孩子感受到被尊重的喜悦。

　　同样，我们还可以利用项目教学法整合幼儿发展的各领域的内容，形成较为完整的主题课程促进孩子的全面发展。近期，班级孩子午睡情况较差，老师观察到这个情况后，不是去强制孩子睡觉，而是抛出一个问题：“你们为什么睡不着？”孩子们纷纷说出了自己的原因。根据孩子们的兴趣我们做了一次主题式的整合课程：开展调查活动《我的午睡时间》、谈话活动《我为什么睡不着》、辩论赛《午睡好还是不好？》、数学活动《分分乐：睡不着的原因》、美术活动《安静寝室》等，还按照孩子们的想法重新布置了寝室。孩子们围绕着午睡这个主题，教师整合课程，形成网络，促进幼儿的发展。

　　综上所述，整合课程重视幼儿的主体性，能有效地将幼儿的经验、能力和各发展领域的内容联系在一起，午睡活动也能在这样的背景下变为有效的课程，达到促进幼儿发展的目的。

　　幼儿午睡安全管理制度

　　一、 各班教师与配班保育员必须按时照顾本班幼儿睡下及起床。

　　二、幼儿午睡必须排队进出，不准互相推搡。

　　三、保育员应及时进入午睡室，维护好幼儿纪律，不能做与午睡管理无关事情。

　　四、午睡时要注意打开窗户，管理人员要保持午睡室的干净、通风、无臭气、霉味。

　　五、午睡管理人员必须保持午睡室的安静，任何人不得因任何事在午睡室喧哗，更不能凑堆闲聊。

　　六、保育员要根据季节特点照顾好幼儿午睡，帮助幼儿养成良好的睡眠习惯，教会幼儿正确的穿脱衣物的方法及顺序。脱衣服应先脱裤子，用被子盖住腿后再脱衣服；穿衣服应坐在被子里先穿衣服，再穿裤子。有效防止幼儿感冒。

　　七、午睡室要勤于打扫，幼儿被褥勤换洗并定期晾晒消毒，做好清洁卫生工作，午睡值班人员定期检查。

　　八、保育员要对本班幼儿午睡情况做好记录，注意发现并消除午睡室的安全隐患。