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去燥润心的丝瓜百合粥 时间:2009-02-18 17:00来源: 作者: 点击:
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进入秋季后，有些人常感到口干舌燥。丝瓜百合汤可帮您去燥润心，缓解干燥的感觉。丝瓜营养丰富，含蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁、抗坏血酸等物质，百合更有独特的滋润、安神之功效 。您不妨一试哦！ 材料：丝瓜、百合、鸡蛋 做法： 1.将新鲜的百合掰成片，(或干百合)泡在水里备用。 2.将丝瓜去瓤，切成小丁或薄片。水烧开时放入丝瓜(这样丝瓜不会变黑)，再将百合倒入锅中，加少许盐，煮1-2分钟。 3.将鸡蛋液搅匀，淋撒在锅内，漂起蛋花时即可。(于涵睿妈妈) 顶一下
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