红缨产品 | 金牌园长 | 杨瑛博客加入收藏设为首页
首页 连锁 家长会申请区域培训入园指导申请权威发布工作提示常见问题大型活动加盟感言培训集锦培训信息招聘信息园长风采园所美图培训分享
新闻 园长 管理经验业务培养家长工作意外伤害办园特色品牌战略计划总结国外幼教政策法规岗位职责规章制度后勤与保健招生策略教师稳定
产品 教师 教学教案教学经验环境布置课件素材家长工作主题活动计划总结观察记录蒙氏教育多元智能保育员   男教师   奥尔夫   幼儿园论文

搜索

热门标签
返回首页
当前位置: 主页 > 闲置栏目 > 教师资源 > 保育员    >

春季儿童膳食

时间:2009-02-18 16:48来源: 作者: 点击: 次
　　
 春季气候干燥，阳气发动，幼儿的新陈代谢非常旺盛。针对这一特点，建议家长在安排孩子饮食时注意以下几点。 及时补充钙 孩子在春季长得最快，为了满足孩子生长发育的需要，应及时给孩子补充钙。孩子每天钙的需要量为700－800毫克，适宜的供给量是每日不少于1克。含钙丰富的食物有芝麻、黄花菜、萝卜、海带、裙带菜、芥菜、鱼、田螺、虾皮、骨头，等等。为了保证钙的吸收，不要让孩子吃太多的甜食，因为体内代谢糖时需要较多的维生素和钙。 补充维生素C 因为春季气候干燥，幼儿容易出现牙龈、鼻子出血等症状，维生素C能有效防止出血。另外，维生素C能提高脑神经的灵敏程度和孩子的抗病能力。所以，应尽量让孩子吃些维生素C含量丰富的蔬菜、水果，如柑橘、苹果、西红柿、萝卜等。 多吃粗粮 粗粮中含有丰富的矿物质（如铁、锰、铜、铬、钙、磷、硒等）、纤维素、各种维生素和具有特殊结构的有机化合物（如芳香物质、氨基酸等）。多吃粗粮能促进孩子的食欲，增强孩子的消化吸收能力。常见的粗粮有玉米、高粱、小米、番薯、豇豆、土豆、黄豆等。 多吃含自然糖分的食物 由于气候转暖及昼长夜短，孩子户外活动时间大大增加，相应的热量和营养物质消耗也大大增加，孩子经常有饥饿感。因此，春季可以用加餐的方式给孩子补充热量和营养物质。适宜的加餐时间为上午10－11时，下午3－5时。加餐食品可选花生米、红薯干、栗子、柿饼、葡萄干、果脯等含有自然糖分的食品。 多吃富含植物性脂肪的食物 脂肪在代谢过程中能转化成热量，还能经代谢转化为脑的结构物质（人脑5O－80％是由植物脂肪构成的不饱和脂肪），扩大脑容量。因此，向孩子提供足量的植物脂肪是非常必要的。富含植物脂肪的食物有花生米、核桃仁、松子、葵花子、瓜子、黄豆等。 _uacct = "UA-670247-6"; urchinTracker();
顶一下
(0)
0%
踩一下
(0)
0%
------分隔线----------------------------
最新评论 查看所有评论
发表评论 查看所有评论
请自觉遵守互联网相关的政策法规，严禁发布色情、暴力、反动的言论。
评价:
  • 表情:
用户名: 密码: 验证码:
 
推荐内容
热点内容

加盟红缨 | 红缨产品 | 金牌园长 | 杨瑛博客 | 新闻中心 | 园长资源 | 教师资源 | 战略合作 | 关于我们 | 联系我们

地址:北京市海淀区上地东路1号环洋大厦2层　 邮编：100085　电话：010-58851550　传真：010-58851526　Email:web#hoing.net
北京红缨教育集团 Copyring 2013 Hoing.All Rights Reserved