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寄宿制幼儿园的冬季晨练

时间:2009-02-18 16:48来源: 作者: 点击:
  
(上海中福会托儿所  孙晓鸣) 
 
  寄宿制幼儿园的“晨练”是指早晨起床后至早餐前的体育锻炼活动。俗话说“一日之计在于晨”,“晨练”虽然只有短短十分钟,但它对于幼儿精神抖擞地进入一天的生活学习有着举足轻重的作用。幼儿冬季晨练可从以下几个方面着手:
 
  一、安排场地
 
  教师要做个有心人,每天注意收听天气预报,及时了解天气的变化情况,提前安排好场地,以免次日晨练活动时手忙脚乱。教师可根据天气情况决定在室内还是在室外锻炼,重点关注个别体弱幼儿的身体状况,为他们安排合适的活动场地和活动内容。
 
  二、控制活动量
 
  早饭前适量运动能促进食欲,但如果运动过于激烈则会引起消化不良等反应。冬季早晨气温低,如果运动量不够将达不到振奋精神、舒展身心的目的;如果运动量过大,幼儿则可能因出汗过多而感冒。所以,教师要控制活动量,见好就收。
 
  三、循序渐进地开展活动
 
  冬季的晨练活动可以分为准备活动、舒展活动和集体活动(游戏或分散活动)。准备活动有散步、慢跑等形式,可交替进行,旨在加快幼儿血液循环,使他们更快地融入到活动中来。教师可用语言、手势鼓励幼儿积极参与运动,同时引导幼儿用深呼吸的方法(鼻子吸气嘴巴吐气)来排尽肺里的废气;舒展运动则是带领幼儿做身体各部分的伸展动作,活动各个关节, 教师编排舒展运动时应注意游戏化、趣味化,以激发幼儿活动的积极性; 集体活动中,教师可组织幼儿一边念儿歌一边做游戏。不少民间游戏可引用到晨练活动中,如“红绿灯”“炒黄豆”“老狼老狼几点了”“跳格子”“挤油”等。这些游戏既能达到适当运动的目的, 又能使幼儿体验到晨练活动的乐趣,从而为一日生活的开始准备一份愉快的心情。
 
  只要幼儿园坚持组织有规律的、科学的晨练活动,幼儿冬天“赖床”“怕冷”等问题一定会逐渐得到改变,幼儿的身体也会一天天棒起来。
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