|
|
食物营养四大类 时间:2009-02-18 17:00来源: 作者: 点击:
次
食物营养四大类 １、奶类： 含有钙质、维生素Ｄ、蛋白质，能保持骨骼及牙齿健康。其他含有钙质的食物有：奶酪、芝麻、杏仁等。 ２、蔬果类： 含维生素Ａ及Ｃ、纤维素，如白菜、菠菜、番茄、胡萝卜、苹果、香蕉、犁等，能增加身体抵抗力及防止便秘。 ３、五谷类： 含有碳水化合物，维生素B1，如米饭、面包、饼干、麦片、通心粉，能提供热量。活动多的孩子需要较大。 ４、肉类、蛋类、豆类： 含有蛋白质、铁质，如鸡肉、牛肉、鱼、虾、蛋、肝及豆腐、黄豆及红豆等。能够供生长、细胞修补、维持体内新陈代谢所需的蛋白质，而肉类、蛋类、肝类又含有铁质、其他矿物质及维生素。 顶一下
(0)
0%
踩一下
(0)
0%
------分隔线----------------------------
|
|
| 加盟红缨 | 红缨产品 | 金牌园长 | 杨瑛博客 | 新闻中心 | 园长资源 | 教师资源 | 战略合作 | 关于我们 | 联系我们 | |||
地址:北京市海淀区上地东路1号环洋大厦2层 邮编：100085 电话：010-58851550 传真：010-58851526 Email:web#hoing.net |
|||
|
|||
