宝宝的饮食重点：
    1.均衡饮食，多样化地进食各类食物。
    2.切忌使用过多的调味料（少油，少盐，少糖）。
    3.选择蒸、煮、清炖等清淡的烹调方式。
    4.多选用质地软、易麿泥、剁碎的食物。
    5.避免过于生冷的食物，如生菜沙拉、生蔬菜汁等。
    6.避免饮用汽水，加糖饮料。
    7.给宝宝适量饮食，避免“大吃大喝”。
    
    烹调时注意事项
    
    肉类的烹调方式：
    肉类宜选用含筋少的部位，熬煮高汤时建议滴点醋或柠檬汁，让骨头中的钙更多地溶解出来，易于人体吸引，刚熬煮的高汤比较油腻，应在室温下放冷，再放入冰箱冷藏，食用前刮掉上层油脂再加热即可。
    
    鱼、豆类的选择：
    挑选刺少的鱼类，并细心地将细刺处理干净，豆制品质地较软，可多食用，但油豆腐、面筋不太适合婴幼儿。
    
    新鲜蔬果为佳：
    尽量选择新鲜蔬菜，避免腌制蔬菜、罐头制品。除了新鲜水果，有些干货如红枣、葡萄干等也是不错的烹调原料。如果要饮用果汁，建议用水稀释成1：1较适合宝宝饮用。
    
    避免高油脂食物：
    在烹调年夜饭时不要放太多的油，另外花生、杏仁、芝麻等含有较多的没油脂，应减少用量。
    
    什锦火锅
    材料：大白菜、萝卜、茼蒿、金针茹、豆芽、鸡肉、蟹肉、豆腐、海参、芋头、山药、高汤
    做法：芋头、山药切块、用电锅蒸1小时后取出，再放入火锅里食用。
    
    金银财宝
    材料：饺子皮、内馅为豆干丁、冬粉、香菇
    做法：包入的馅料需剁碎处理。
    
    发财好兆头
    材料：猪绞肉、发菜、胡萝卜
    做法：绞肉和胡萝卜末制成丸子，加入发菜，水淀粉水勾芡即可
    
    奶蒸花椰
    材料：低脂鲜奶、白花椰菜、绿茶椰菜、蘑茹、火腿
    做法：将花椰菜切成合适的大小，先烫熟，加入蘑菇，淋上低脂鲜奶蒸烤，最后撒点火腿末即可。（小朋友适合食用椰菜“花”的部分）
    
    鲑鱼蒸豆腐
    材料：豆腐、鲑鱼
    做法：将鲑鱼切成小块放在豆腐块上蒸熟。
    
    彩椒塞宝
    材料：彩椒、（内馅）干贝、番茄、洋葱、马铃薯、通心面、鱼块
    做法：干贝泡水处理后与番茄，洋葱均剁碎，马铃薯削皮、切块、蒸熟，捣泥，通心面煮熟鱼块切碎。将所有材料混合，蒸熟后放入挖空的彩椒中。
    
    枸杞鸡肝
    材料：枸杞、鸡肝
    做法：鸡肝洗净，烫后捞起；枸杞泡软、沥干、撒在鸡肝上，蒸熟。
    
    平平安安
    材料：莲藕、苹果
    做法：莲藕削皮、切片，用电锅蒸熟再切丝；苹果削皮、切丝。
    
    胡萝卜发糕
    材料：胡萝卜、葡萄干、低脂鲜奶、蛋、麦粉、青豆、发酵粉
    做法：胡萝卜削皮切丝，蒸熟；葡萄干切碎。将所有材料混合，放入模型蒸熟。