时间：2013-01-11 来源：红缨教育 作者：客服中心 点击：次
进入三九，北方天寒地冻，加上气候干燥，各种呼吸道疾病多发，免疫力较低的幼儿容易感冒和喉咙不适，因此，幼儿的冬季保健是家长们需要注意的问题，对幼儿的衣、食、住、行需多加关照，更应当多了解此方面的知识。
①合理穿衣，及时增减衣服
幼儿衣服应随气候变化而增减。如果外出时要进行比较剧烈的户外活动，则不要给孩子过多地穿衣，因为剧烈运动定会出汗使内衣湿透，容易伤风感冒，对健康不利。
睡觉时脱去外套，盖轻暖透气的棉被，晚上最好用背心式睡袋，防止蹬掉被子着凉。在穿衣方面，经常摸摸孩子的手，如果小手凉凉的，就给她加一件衣服。
②保持幼儿寝室、活动场所内空气流通
虽然天冷，但在家时还是要保证室内空气的流通。做到了经常开窗换气，保持室内空气清新，再坚持每天早上用冷水洗脸的话，对幼儿的健康有很多好处的。此外，幼儿的被子需要经常洗、晒，保持清洁。幼儿园的被褥家长可在每个周五带回家，利用双休日把被子洗、晒一下。
③适度的运动和锻炼
冬天最适合户外运动，锻炼可增强幼儿体质，增强自身免疫力，晒太阳可以促进体内钙的吸收，同时也增强幼儿的体质。在园幼儿每天保证2小时的户外活动时间，加强体育锻炼增强抵抗力。
④定期健康体检
幼儿可以每半年体检一次，除测量体重、身长等外，还要注意视力筛查，牙齿卫生等。幼儿的行为心理健康也应重视，必要时可做智力、行为等测试。
⑤合理安排膳食，注意营养保健
冬季幼儿容易缺维生素D、感冒、上火，可以多让幼儿吃一些含维生素丰富的食物，尤其是含维生素A、C多的食物以提高抵抗力，能量高的热性食物也应增加些。此外，还要保证幼儿的饮水量。如果上火，可以用鲜百合熬粥，加点冰糖，美味又败火。还应多喝排骨汤、鸡汤、鱼汤等汤水，增强抵抗力，起到预防感冒的作用。
改编：张红
