时间：2015-06-01 来源：红缨教育 作者：客户中心 点击：次
炎炎夏日，火辣辣的太阳束缚了孩子亲近自然的天性，也夺走了他们香甜的胃口。看着孩子茶饭不思，心急的妈妈忍不住动了脾气，而更多年轻妈妈则错把苦夏当作正常现象，对于孩子的饮食听之任之，能吃则吃，不吃则罢。
年轻家长对于苦夏的种种误解，很可能会让孩子错过人生的黄金发育期，甚至纵容其养成偏食厌食的坏习惯，对日后的健康成长埋下隐患。
孩子胃口差原因何在?
俗话说“夏天无病三分虚”。一方面，夏季宝宝体内所需热量降低，不容易感到饥饿;另一方面，宝宝消化功能较弱，加之天热引起的精神疲惫，自然食欲不振。
除去天气原因，孩子胃口不好，可能有多种原因，如贫血、感染性疾病后引起的消化不良等。然而，大多数不爱吃饭的孩子，则是由于自幼养成的不良习惯所造成，比如吃饭不专心，边吃边玩，注意力分散。如果孩子从小没有养成进餐规律，吃饭不定时定量，就会使胃肠消化功能出现紊乱，甚至患上厌食症。
当然，经常吃零食和冷饮也是导致孩子食欲不佳的重要原因之一。尤其在饭前吃冰淇淋等甜食，会影响胃的蠕动和胃液分泌，食欲自然大打折扣。
天热是否就该听之任之?
由于夏季进食的种类和食量过少，常常引起营养素的摄入不足。这不仅会影响孩子的正常生长发育，严重的还会患上营养素缺乏性疾病，如佝偻、贫血、反复呼吸道感染等，少吃或不吃蔬菜的宝宝，则会经常遭遇腹痛和便秘的折磨。
让孩子改善食欲，切不可心急，需要时间和父母的耐心参与。
如何让孩子夏天也爱吃?
1、少吃多餐，以清热解毒、易消化的食物为主
夏季是宝宝肠胃的脆弱期，容易消化不良，甚至吃坏肚子。这个时候要切忌暴饮暴食，少吃多餐为好。此外，绿豆、西瓜等“清补”食品有利于宝宝趋散体热，增进食欲。
2、远离含糖饮料，节制冷饮和甜品
糖份是天然的食欲抑制剂，它能很快被血液吸收，让人一下子觉得饱了。过多摄入含糖饮料或贪恋冷饮，会让孩子天天感觉吃不下，并由此形成恶性循环。
3、适当补充益生菌
益生菌能使食物中的大分子蛋白质、脂肪分解，帮助其消化吸收。养成定时定量的进餐习惯，注意食物的色、香、味、型，创造进餐时的安静愉快气氛也是增进孩子味口的好方法。
（供稿：郭彤洋 校对：张洁琼 郭彤洋）
