时间：2016-01-18 来源：红缨教育 作者：客户中心 点击：次
我们都知道酸奶健康又有营养，不仅能够促进肠胃的蠕动，同时还能补钙。很多宝妈也会为宝宝常备酸奶。那么，关于宝宝喝酸奶的那些事，有哪些是需要我们注意的呢?可不是随便喝哦。
1宝宝多大才能喝酸奶?
我国的婴儿膳食指南指出，1岁以内的小宝宝应该用母乳或者配方奶粉喂养，1-3岁的宝宝依然应该首选母乳或者配方奶粉，酸奶是在配方奶的基础上进行补充，一般来说1岁以上的宝宝就可以喝酸奶了，可以作为辅食，适当食用。
2酸奶不是喝得多就是好。
有时候经常听到有些家长说酸奶营养价值高、对孩子有好处，就经常把酸奶当做孩子的日常饮品，每天就像喝水一样平常。其实这样的做法不可取，虽然酸奶有营养，但是也要适量才好。
专家建议，一岁以上的儿童每天可喝1-3小杯(125克/杯)。如果把酸奶作为两餐之间的零食，下一餐的时候适当减少一点食量，则喝酸奶不会带来任何害处。
3宝宝空腹时候不要喝酸奶。
空腹时人的胃酸较高，如果饮用酸奶，乳酸菌易被杀死。另外，酸奶虽能抑制和消灭病原菌的生长，但同时也破坏了对婴儿有益菌群体的生长条件，会影响正常的消化功能。最好就是饭后2小时左右再让宝宝喝酸奶。
4宝宝喝酸奶后一定要及时漱口。
宝宝喝酸奶后要立即漱口，以免发生龋齿，这一点父母千万不能偷懒，要让孩子用水漱口，保护牙齿。
5酸奶种类繁多怎么选?
我们一进超市面对琳琅满目的“酸奶”该选哪个好呢?这个时候你可要睁大眼睛看清楚了，有些产品看似酸奶，其实只是酸饮料，多为添加剂调配而成，几乎不含奶类，营养价值比较低，所以难免会选错。
酸奶口味也很多，比如果粒酸奶，一定要看仔细，因为很多调味酸奶中添加的成分可能并不是纯正的水果等，而只是添加剂，选择时需避开此类酸。同时有要注意看其中的成分表。真正的酸奶，要看其中的蛋白质含量。酸奶的配料表中，蛋白质含量标示不应低于2.9%或2.3%。酸奶饮料的配料表中，一般都会出现“水”和“山梨酸”，蛋白质含量标示不低于1.0%或0.7%。
6冬天酸奶太凉，可以加热吗?
很多妈妈会担心冬天太冷，就算酸奶对孩子有好处也不敢孩子吃酸奶，或者有的妈妈直接给孩子加热之后喝酸奶。如果我们把酸奶加热至沸腾的话，细菌就会被杀死，酸奶的功能便会丧失，这是不可取的。
冬天，从冰箱里面拿出来的酸奶可以放在室内回暖一两个小时，或者放在温水中，一点是温水哦，酸奶连带包装稍微泡一会儿，当酸奶达到常温就可以食用了。否则温度过高，会破坏里面的营养物质，杀死有益菌就没有好作用了。
（供稿：郭彤洋 校对：张洁琼 郭彤洋）
