时间：2016-06-23 来源：红缨教育 作者：客户中心 点击：次
夏天天气炎热，出汗比较多，所以要注意给孩子多补充水分，除了要多吃新鲜瓜果蔬菜多饮水，还要多喝粥。虽然夏季喝粥看似很热，但实际上夏季喝粥有很好的保健功能，经常选食一些药粥，对防暑降温、养护肠胃有帮助。
这道白果腐竹粥味道清香，适合胃口不好的宝宝，增进食欲。
准备食材：大米适量、白果(干)15克、腐竹适量、食盐少许
步骤1：干腐竹预先用水泡开，切成小段。
步骤2：白果用热水泡后，剥壳去皮，我买的包装白果，直接洗净。
步骤3：米洗净。
步骤4：各种材料加少量油、盐和适量清水浸泡半小时。
步骤5：将米连泡米水、腐竹与白果一起放入煲内，加适量清水，煮沸后慢煲2小时。
步骤6：加少许盐调味上盘即可。
