时间：2017-05-09 来源：红缨教育 作者：客户中心 点击：次
“培养好身体、好习惯、好脑瓜的三好阳光儿童”是红缨教育的培养目标，“积极建构孩子的动力系统、知识系统、能力系统”是红缨教育的教育法则。
“好身体”是一切保教活动的前提。家长要想孩子身体好，关键是要管住孩子的嘴，注意孩子的饮食。特别是有些食物，多吃不但对宝宝身体不好，甚至有些危险!家长朋友不能不知道!
硬而光滑的食物
什么是硬而光滑的食物?就是整颗的坚果、花生还有硬糖等。如果你常给年幼的孩子吃，你或许是不知道这些东西有多危险!
据报道，2010年到2013年期间，仅北京儿童医院每年接诊的气管异物的儿童就有600人左右，其中，零到三岁儿童的人数占总数的90%以上，85%到90%的气管异物是坚果类异物!
千万别说我家孩子已经会咬碎这些东西，没问题的。美国儿科学会表示，孩子一般在4岁之前都无法掌握拒咀嚼的技能，所以他们很有可能尝试把食物整个(块)吞下。
所以，强烈建议不要给年幼的孩子吃硬而光滑的食物。
小而圆的水果
圣女果、葡萄等都是营养丰富和美味的食物，特别是这些水果口感偏软，很多妈妈觉得它们非常适合刚长牙的宝宝。
然而，这些小而圆的水果并没有你想象中的简单。宝宝的咀嚼能力不完善，非常有可能整颗吞进这些水果，刚巧这种小而圆的又非常容易卡在气管里引起窒息!
建议妈妈先把它们切成数块再给宝宝食用，多了点麻烦，却也少了几分隐患。
橡皮糖、软糖
橡皮糖、软糖是很受宝宝欢迎的一种零食。但是，这类零食一旦被孩子误吞，可能造成非常可怕的后果：
将软糖误吞下去，无论是卡在咽喉部还是气管里，都会产生周围神经肌肉组织的收缩运动，从而会将异物越卡越紧，导致窒息。
两三岁以内的婴幼儿很容易分心，在被大人逗笑的过程中，极易出现机体组织运动的不协调，比如在嬉笑中误将异物吞下去。所以，就算你家孩子牙齿已经可以嚼碎软糖了，也别以为他可以安全地享用这些零食。
一岁内食用蜂蜜
这段时间，感冒咳嗽的宝宝非常多，很多妈妈在妈妈群里推荐给宝宝喝蜂蜜水止咳，这里要强调一下，一岁内的宝宝不能食用蜂蜜!
蜂蜜在酿造、储存、运输的过程中，容易受到肉毒杆菌的污染，1 岁以下的婴儿肠道内的菌群还很脆弱，对毒素的反应也更敏感，如果不小心食用被污染的蜂蜜，就非常容易中毒。
含汞量高的鱼
都说宝宝吃鱼更聪明，特别是富含脂肪酸的深海鱼，不少家长喜欢高价买点“海味”给宝宝进补。
然而，随着海洋污染越来越严重，我们吃到的一些海鱼也受到了污染，特别是汞污染。某些食肉的鱼类，例如国王鲭、旗鱼及方头鱼中汞的含量非常高，经常食用会对宝宝的神经系统带来极大的伤害。作为父母，应该尽量避免让孩子食用这些鱼类。
当然啦，不要一听到汞污染就不敢吃鱼了，一些汞量较低的水产如鲑鱼、虾、鳕鱼、鲶鱼、蚌、扇贝等，都是适合有孩子的海产。
含铝的食物
除了提防汞，还要提防铝!
2012年，国家食品安全风险评估研讨会报告称，我国约有3成人铝摄入量超标，超过4成的4-6岁的儿童铝摄入量超标。铝摄入量超标会引起婴幼儿的神经发育受损，导致智力发育障碍。
虽然，我国规定膨化食品中不允许再使用含铝添加剂。但是一些面粉、油条、油饼、河粉、凉皮、饼干、蛋糕等食物，常被检测出铝超标的情况。
建议妈妈们在给宝宝吃这些东西的时候，尽量不要选街边小档口，蛋糕饼干等膨化食品选购时要注意是否有QS认证，千万别贪小便宜。
茶和咖啡
很多家庭都有喝茶或者喝咖啡的习惯，看到父母喝，孩子有时候也想尝一点。
浅尝几口没问题，但千万别让孩子从小就开始有喝茶喝咖啡的习惯。因为茶和咖啡中含有的咖啡因较多，而儿童的神经系统还未发育完善，对咖啡因非常敏感，喝多了会有睡眠障碍、心律不齐等不良反应，建议儿童最好不要喝茶和咖啡。
“隐形盐”食物
很多妈妈都知道，宝宝一岁内不能吃盐，三岁内少盐。
因为婴幼儿的肾脏系统发育尚不完全，如果吃的盐过多，代谢过程中容易加重肾脏负担，甚至可能导致肾脏受损、病变。而且，别以为在宝宝辅食里少放盐和不放盐就可以了，很多食物都含有大量的“隐形盐”!
除了腌制品，我们常吃酱料，包括豆瓣酱、油番茄酱、沙拉酱、辣椒酱、腐乳都含有大量的盐;最令人意料不到的是，那些吃起来也不咸的食物，面包、饼干、蛋糕、点心、冰淇淋、巧克力、挂面，也含有不少盐。
腌制品
腌制品(咸鱼、咸肉、咸菜等)不仅含有不少隐形盐，吃多了易诱发高血压病，可怕的是它还含有大量的亚硝酸盐。
亚硝酸盐和黄曲霉素、苯丙芘是世界上公认的三大致癌物质。研究资料表明：10岁以前开始吃腌制品的孩子，成年后患癌的可能性比一般人高3倍。
别说你从小吃着咸鱼长大也没事，要知道吃着咸鱼长大的沿海居民，患鼻咽癌的几率更高!所以，为了宝宝未来的健康，尽量不要过早给他吃腌制品。
巧克力
很多宝宝一两岁就开始吃巧克力了。但说真的，巧克力真的不是一种理想的零食，特别是对于3岁以下幼儿。
首先巧克力含脂肪多，却不含能刺激胃肠正常蠕动的纤维素，吃多了会影响胃肠道的消化吸收功能。另外，巧克力也是含有咖啡因的食物，虽然含量没有茶和咖啡多，但是宝宝的神经比较敏感，吃多了巧克力，也会使他不易入睡和哭闹不安。
另外，黏牙的巧克力还会发生蛀牙，并使肠道气体增多而导致腹痛。
果冻
每年都会发生好几起孩子被果冻噎住窒息的新闻。这是因为果冻一类的胶状食物，容易被呛进呼吸道。所有3岁以下的小孩不能吃，大一点的孩子必须在父母的看管下食用，以免孩子在跑跳时意外吞进未嚼碎的果冻。
另外，吃果冻多还容易降低孩子的食欲，影响营养素的平衡吸收;其中含有的人工合成色素和香精，多食也不利于健康。所以家长们不要让孩子多吃果冻，更不能给幼儿食用!
以上列举的食物，大多数不属于健康食物，本该少吃或不吃;另外一些则是食用时需要注意的食物，也是家长们该懂得知识。
在孩子的日常饮食中，家长一定要注意孩子的饮食健康，希望我们的宝宝们都能拥有健康的身体，睿智的头脑和良好的习惯!
