时间：2018-08-13 来源：红缨教育 作者：客户中心 点击：次
每100公克淮山就有1克膳食纤维，让宝宝的肠道维持酸性环境，促进益生菌生长，抑制坏菌，维持免疫系统不被破坏，促进排便。
每100公克淮山含有丰富维生素A，可以促进宝宝的视力进展。
每100公克淮山含有12毫克维生素C，能够帮助宝宝有效吸收钙和铁。
每100公克淮山含有370毫克的钾，保护宝宝心跳规律得正常。
每100公克淮山含有5毫克钙，促进宝宝骨骼及牙齿发育。
对于宝宝的营养辅食，淮山必不可少!下面就跟着小编一起来学习一道适合宝宝的淮山美味吧!
淮山栗子茸粥
食材
淮山片50克;栗子4粒;杞子100克;米½杯
做法
1.将淮山片和杞子浸于水中20分钟，同时煮一锅粥。
2.煮一锅滚水，放入淮山片和栗子煮20分钟，取出沥干。
3.同一锅水放入杞子出水5分钟，取出沥干，放置一旁备用。
4.将淮山片和栗子倒入搅拌机，打至幼滑。
5.当粥煮熟，出现泡泡，将淮山栗子糊倒入锅中搅匀，煮多5分钟。
6.盛入碗中，撒上杞子，即成。
