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秋天孩子爱吃啥?香煎土豆饼,酥脆又营养!

时间:2018-10-12   来源:红缨教育   作者:客户中心   点击:

   土豆含有丰富的维生素C、B1和膳食纤维。

  用料:土豆、大白菜、胡萝卜、鸡蛋、盐(少许)

  作法:

  先把土豆去皮切块儿下锅煮起来。同时,把大白菜和胡萝卜切碎。青菜可以随意替换

  大约需要20分钟,土豆也煮熟了。要煮到用筷子一插就碎的状态

  建议用擀面杖把土豆压成泥,千万不能用搅拌机,料理棒啥的,搅得太细就不对了。

  把土豆泥,胡萝卜,白菜碎放在一起,加少许盐调味

  搅拌均匀,注意注意,这里没放水没放鸡蛋没放面粉

  取一小块儿搅拌好的土豆泥,用手掌的力量往一起挤一挤,捏成球状。可能会容易散,尽量往一起挤压

  再压成小饼状,因为没放面粉所以可能会容易散,动作尽量轻柔一些

  把鸡蛋打散,裹上一层鸡蛋液。用筷子夹可能容易碎,直接用手沾也可以

  油锅热了之后,把土豆饼两面煎熟就可以啦。里面的胡萝卜可能不容易熟,稍稍多煎一会儿,大约7分钟。全程小火哟,别煎糊了。或者也可以把胡萝卜提前煮成八分熟

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