时间：2019-01-17 来源：红缨教育 作者：客户中心 点击：次
家长们都希望自己的宝宝聪明过人，可怎样才能让宝宝更加聪明过人呢?
其中饮食是很重要的。宝宝的饮食可以一定程度上的影响宝宝智力，全面、均衡的营养搭配，才能吸收各种营养，让宝宝也更加聪明。
小编列举了一些能够帮助宝宝智力发育的食谱，妈妈们都可以记下来哦。
毛豆虾仁粥
材料
A.大米30克→洗净加水浸泡30分钟
B.虾仁20克→焯水→切碎
毛豆20克→煮熟→去皮切碎
豆腐20克→焯水→捣碎
做法
锅加水煮开→放入A大火煮开转小火熬熟→放入B略煮即可
功效
毛豆中的卵磷脂是大脑发育不可缺少的营养之一，可以改善大脑的记忆力和智力水平，含钙量比较高，也容易吸收，非常适合儿童、老人食用。
温馨提示：
宝宝第一次吃虾，首先要注意孩子是否对虾过敏，可以先少吃一点试试，观察一下，如果出现身体皮疹，瘙痒，就说明对虾过敏，如果过敏就先不要吃了，等到宝宝大一些再添加 。
核桃瘦肉紫米粥
材料
A.紫米30克→泡水3小时
B.核桃仁20克→泡水→去皮切丁
C.猪肉20克→焯水切丁
做法
锅加水煮开→放入A小火煮40分钟→放入B、C熬制软烂即可。
功效
核桃含有丰富的蛋白质，磷脂、多种矿物质、膳食纤维等，有健脑益智的功效。
