时间：2019-08-07 来源：红缨教育 作者：客户中心 点击：次
如今快到八月中旬啦!愉快的暑期生活也没剩下多少天了!熊孩子还在家中“忘我”地看动画片和刷电子产品……与此同时，还有一些家长们带孩子来眼科就诊。
上周，上海新华医院的儿童眼科诊室看到，里面有不少中小学生，也有一些幼儿园的小朋友。医生告诉小编，看电视、上网、打游戏、玩IPAD……这些过度用眼的行为让孩子们的视力“很受伤”，不知不觉中，给孩子的视力健康惹来了麻烦。
有专家指出，导致孩子视力模糊的“元凶”是每天玩的电子产品中所散发出的有害蓝光。这对于那些把电子产品当保姆的家长们真可谓是当头一棒!
蓝光真的如此可怕?
有害蓝光对眼睛的伤害也是客观存在的。有害蓝光容易引起视力疲劳，长期在此类光环境下还可能会对视网膜黄斑有所影响，年老时诱发黄斑变性的可能。
对于正处于生长发育期的儿童影响更为明显。由于儿童及青少年正处于人类视觉系统发育的敏感期，相较成人更容易受到高能蓝光的伤害。
根据国内外的最新研究成果，0-2岁的儿童不宜使用电子数码产品，2-6岁以内的幼儿每次使用时间不应超过20分钟，一天累计以不超过1小时为宜。
帮助孩子防蓝光伤害
这事和你息息相关
01
正确用眼
爸妈们要督促孩子读书写字姿势要注意，好的用眼习惯，注定一生的用眼健康。
阅读保持适合光度，避免阳光或弱光阅读。保证光线从左上方照射下拉最好。
02
合理娱乐
教孩子保护好视力，首先要合理安排娱乐时间，学习后可以定时放松一会儿。
但是要叮嘱孩子少看电脑或电视，少玩电子产品，最好多去户外活动，远眺。
03
定时放松
定时放松可以缓解眼睛疲劳，还能使眼睛得到及时休整，降低近视发生可能。
做做眼保健操，从头至尾一步步的做，做操前最好洗干净手，认真按摩眼部。
04
定期检查
小孩子正处于眼睛的成长发育阶段，爸妈们一定定期要带孩子去做视力的检查。
如果发现任何的异常，就要采取措施及时去纠正，晚了就后悔莫及了。
05
合理营养
健康饮食给眼睛提供至关重要营养，多吃富含叶黄素、玉米黄质和DHA的食物。
如香蕉、猕猴桃、玉米、菠菜、南瓜、深海鱼等，为孩子的好视力打下基础。
