南阳育缨幼儿园“妇女节活动暨家长会”
本新闻发表于：2009-03-26 02:01 点击：
阳春三月，人面桃花相映红！当春姑娘翩然而至的时候，又一个全世界妇女共同的节日——三八国际妇女节将要来到了！也迎来了河南南阳育缨幼儿园新学期的家长会!
三八节我们最应该感谢的就是妈妈了，母爱是伞,为我们撑起片片晴空，母爱是书,教我们读懂爱的真谛，母亲无悔付出,从不索取回报。在这一天我们南阳育缨幼儿园的小朋友早操时在小喇叭主持人的讲话下和老师一起跳起《让爱住我家》、《我的好妈妈》，下午妈妈们来到幼儿园首先映入眼帘的是各班门前的心愿卡，里面书写着各班小朋友对妈妈的心里话。接着老师先和家长朋友进行家长会的召开，然后进行节目的表演、亲子游戏。最后孩子给家长端水喂水、捶背、说悄悄话、佩戴大红花，大班的小朋友还送亲自给妈妈书写的信件，表达对妈妈的爱及想对妈妈说的话，我们的妈妈们感到非常意外、惊讶，禁不住热泪盈眶。晚上的作业是我们的小朋友要亲自给妈妈洗脚，以此回报妈妈平日里的辛劳。此外，钟园长还送给每位家长一份“健康大礼包”，希望每位女性会工作、懂生活，永远健康美丽！
教室门前的心愿卡，里面写满感激的话语。
新学期家长会的召开，传达幼儿园的计划及班级状况分析！
早操时我们进行“三八节”的介绍，孩子们跳起《我的好妈妈》！
舞蹈《让爱住我家》，跳得好吧！
我有好多话要对妈妈说。
妈妈您辛苦了!我给您端杯水喝。
佩戴大红花！
奶奶妈妈真开心！
我给妈妈奶奶捶捶背！
我给妈妈写的信，里面写满我对妈妈的爱！
虽然笔迹很稚嫩，但足以让我感动!
妈妈回信给我们可爱的孩子！
家长朋友对本次活动的建议和感想！
钟园长送给所有女性的大礼包！
健康大礼包
在三月八日妇女节来临之际，北京红缨幼儿园连锁南阳育缨分园的园长要送您一份健康大礼包，希望您能够认真品尝,吃出健康和美丽。
＆女性健康保健常识
对每一个女性来说，健康是人生的第一要素，只有拥有健康的身体，才能创造属于女性的亮丽天空。民众健康网专家从六个个方面总结了女性健康保健应当注意的问题。
●每天吃鸡蛋女性短命
在许多人的日常生活中，鸡蛋是不可或缺的食品。但民众健康专家研究发现，对于不少女性来说，每天吃鸡蛋却有损健康，甚至可能带来致命的隐患。由于蛋黄中胆固醇含量很高，对健康不利，每天吃一个以上鸡蛋的女性可能比每周吃一两个鸡蛋的女性短命。
●女性晚育更长寿
年纪比较大才生育子女的妇女，肌肉、骨骼或神经系统都将因此而获益。这些女性不仅更年期延后到来，罹患老年痴呆症的几率降低，而且较长寿。当然，也有不少医师认为，高龄产妇生产事实上存有不少风险。
●女性更容易头痛
女性比男性更容易患上头痛病。通常，头痛的原因包括压力、不正确的姿势、耀眼的阳光以及干酪和红酒等饮食。
●吃太多奶制品可能诱发卵巢癌
女性吃太多奶制品可能会诱发卵巢癌。民众健康专家发现：女性罹患卵巢癌与全脂奶制品、低脂牛奶和乳糖高摄入量之间存在明显联系。他们认为，研究结果“在一定程度上”支持了过多摄入奶制品可诱发卵巢癌的观点。
●怀孕期间每天运动30分钟
多数女性怀孕后因为害怕动了胎气，就不太爱活动。其实，怀孕期间每天适当地运动30分钟可以帮助女性产后保持身材。另外，怀孕期间进行一定的锻炼还可以帮助女性避免一些疾病。
●女性喝牛奶可能催生粉刺
每天喝两杯以上脱脂牛奶的女性，面部长粉刺的几率要高出常人44%。如果不局限于脱脂牛奶，只要每天喝三杯以上，患粉刺的可能性就会提高22%。
女人如花，通过日常健康保健方法，让生命之花开的更加艳丽吧。
＆健康小女人每天必做这些
女人最爱的归根到底还是自己，那么怎么做才是对自己真的好呢？其实很简单。
●早晚两杯白开水
充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。
女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。
因此，每晚饮水的作用不能低估。
● 一个西红柿
在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。
● 一杯醋
女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
● 一杯酸奶
从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。
●一瓶矿泉水
一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后，再次浸湿，如此发复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
●一袋茶叶
女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
● 一整晚好的睡眠
女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起的再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间。
＆女人的身心健康
大家是否已经注意到，见诸报端的中外寿星几乎都保持着良好的心态。身心健康包括躯体健康及心理健康，以及对社会适应良好。
所以，身心健康是生理、心理及社会三者的良好结合。
中医认为形神合一才是完美的健康。形，就是形体、肉体；神，就是精神。只有形体健康与精神健康的结合才是标准的身心健康。
⊙影响身心健康的因素
七情过激是影响身心健康的元凶
七情是什么?七情是指喜、怒、忧、思、悲、惊、恐七种情绪。
七情过度就会伤害我们的五脏：喜伤心，悲伤肺，怒伤肝，忧思伤脾，恐伤肾。
●气候异常是影响身心健康的因素
“天人合一”是中医养生的核心，所以气候不正常往往影响我们的心情，如阴霾天空易令人心情压抑，大风天易令人出现烦躁，过分炎热的天气会使人易怒，深秋落叶容易使人伤感等。
●心理不平衡、猜疑是影响身心健康的因素
由于心理对人的身心有密切关系，所以调整心态之后保持心态平衡十分重要，有些人心胸狭窄，好妒忌别人，看见别人比自己强，心理就不平衡，这样就容易影响自己的身心。女性生性敏感，好猜忌，好多疑。由于好猜忌，所以常常影响人际关系，甚至家庭关系,这既容易使自己孤独，也容易因猜忌而发生冲动。所以，女性要尽量注意自己的个性，尽量使自己豁达开朗一些。所以胸襟一定要开阔。
●精神高压是影响身心健康的因素
现在是竞争的时代，快节奏的时代，所以人的精神压力很大，尤其是中年人，社会责任、家庭责任都很重，往往不堪重负，很容易摧垮身心健康。
●不良环境是影响身心健康的无形杀手
环境污染包括噪声、电磁波、空气污染、室内外装修……都会影响我们的身心，产生焦虑、紧张、烦躁等不良情绪和身体的不适。
⊙怎样保护身心健康
●树立积极上进的人生观
一个人活着不是只为自己，还要为国家，为民族，为大多数人活着，这样才有积极上进的人生观，也才会站得高，看得远，才会有宽广的胸怀，也才能有良好的身心健康。
●要有良好的道德
孔子说“仁者寿”，就是告诫我们要有良好的道德，才能长寿。
我们还要记住孔子的这句话：“仁者爱人”，要多关爱他人。
●善于缓压减负
要学会自我放松，自我减压。避免身心的超负荷运转。
有伤心的事可以找自己信得过的人倾诉，不可闷在心里。
●要创建和谐的周边环境
同事之间，发生矛盾就要大事化小，小事化了。
家庭之间，只要能做到孝敬老人，关爱子女，夫妻恩爱，不要第三者插足，那就不会有什么不愉快的事。
邻里之间，只要记住“远亲不如近邻”这句话就行。
●吃好、睡好、休息好
躯体健康是心理健康的前提，只有做到吃好、睡好、休息好，躯体才能健康。有了躯体健康的基础才能有身心健康。
●要保持乐观的好心情
要多笑：俗话说：“笑一笑，十年少”。
要知足：知足者常乐。
要心宽：心胸要宽广，多与人为善。
要多想美好的事，少回忆不愉快的事。
以情制情：如喜胜悲，恐胜喜。
●家庭要和睦
把快乐与家人共享，切忌把外面的烦恼带回家中。
●多参加社会活动
少独处，多和人交往，多参加社会活动，脸上要常挂着笑容。
●更年期要宽容
女人更年期一定要平缓情绪，做到宽容待己待人。
●退休后要调整心态
退休后，要有良好的心态面对工作、职位的落差。可以寄情于山水，多享受天伦之乐。
祝愿您：节日快乐！永远健康美丽！家庭美满幸福！
南阳育缨幼儿园
2009-3-6
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