营养膳食

酸奶里的“乳酸菌”

 

  很多朋友回想:酸奶必须冷藏,常温下里面的「乳酸菌」还有活性吗?

  总体来说受到的影响很小,仍有活性,下面详细解释下原因:

  首先,奶制品的整个体系相对就比较稳定,酸奶正常发酵都是在40°C,所以常温下也相对不容易坏!

  其次,单纯从乳酸菌的角度来说,也还好。5年前曾有一个北京市的小学生做过相关实验还获了奖,就是测在室温里保存了48小时的乳酸菌产品的活性,结果发现只有个别产品活菌含量低于标称值了,其他产品含量虽然明显减少,仍然在包装标识含量以上。

  还有其他研究显示即使放满货架期(约20天),乳酸菌饮料活菌数的确有可能下降一个数量级(相当于只剩十分之ー了),但基本都仍然能在国家标准以上。

  还有另一个研究显示放满货架期一些产品活菌数大约下降50%,个别产品却能保留标识含量的80%,甚至100%。

  所以不要担心短暂常温下,乳酸菌会失活,更重要的是买酸奶时选择大型超市而不是小卖部

  另外,就算是不图酸奶里的乳酸菌,用它来钙、补蛋白质也很好啊。