喝粥是咱们中国人的传统食物，通常情况下，大家都认为，喝粥养胃，不管大人还是孩子通常肠胃不舒服的时候，喜欢喝粥，其实这都是理解的误区。
喝粥不用咀嚼，不咀嚼就不能分泌唾液，没有唾液就不能促进消化，而且粥含水分较多，会稀释胃液，不利于消化!
还有些朋友在没有食欲的时候习惯喝粥代替正餐，甚至喜欢顿顿喝粥，粥还属于流食，他的营养成分远不足以维持身体所需，尤其是老年人不能以粥代替正餐!
那么如何开启正确的喝粥方式那?
如果有喝粥习惯的人们最好把粥熬的稠一些，多配些菜和肉类，这样就可以保证摄入充足的能量和营养物质。
粥不是万能的，喝粥也不能养胃，如果确实肠胃不舒服可以吃一些好消化的碳水化合物类食物，并且多咀嚼，这样才是正确养胃的方式有哟!
