小孩子似乎对有甜味的东西格外青睐。然而，为了健康，家长又必须从小限制孩子喝饮料，让他们多喝白开水。怎么办?中国家庭教育学会副会长赵忠心表示，孩子爱喝饮料并不是天生的，而是后天养出的坏习惯。所以，建议家长从孩子半岁开始，就应技巧性地引导他们多喝水。
利用游戏。比如，在孩子玩得正高兴时，递上杯子，他们一般都能接受。或者家长可以拿出个洋娃娃或小熊，指着说：“它们口渴了，需要喝点水，宝宝也一起喝点吧。”然后装作喂洋娃娃的样子，家长也可以喝上几口，再递给宝宝。
更换杯子。由于宝宝对有动物图案的东西天生偏爱，家长可尝试准备两三个带有不同动物图案的杯子，轮换着喂宝宝喝水，或者试着用不同形状的器皿装水给宝宝喝，这会让他们觉得新鲜有趣，喜欢上喝水。
善用群体效应。孩子们都有一个特点，就是看到其他孩子干什么，自己也会跟着干什么，这是一种群体效应的表现。赵忠心建议，家长可以在带宝宝到社区玩时，事先预备一瓶水，只要有其他孩子在喝水，就赶快递上自己的，一般都能如愿。
鼓励策略。多说“宝宝好乖，喝了水就不渴了!”“多喝水的孩子才是好孩子!”等，宝宝会为了被夸奖而配合家长的要求。
赵忠心说，对已经有喝果汁习惯的孩子，家长可先用白开水稀释果汁，然后再让他们逐渐适应白开水。此外，家长还要将果汁瓶放在宝宝不容易看到的地方。
