生长痛是一个相对常见的现象。可能与维生素D缺乏有一定关系。
生长痛的全球患病率大约在3%到37%之间，主要影响4到12岁的儿童，尤其是4到6岁的年龄段更为常见。关于生长痛的确切原因和最佳治疗方式，医学界尚缺乏明确的证据。
不过，家长放心，生长痛并不影响儿童的生长。
根据《2015-2017年中国居民营养与健康状况监测报告》的数据，2016~2017年我国6岁~17岁儿童青少年血清维生素D不足率为43.3%，血清维生素D缺乏率为18.6%。在光照不足的冬天和春天，比例可能会更高。
血清维生素D的4种状态：正常、不足、缺乏、中毒。
除了补充维生素D外，保持良好的作息习惯和平衡的饮食也是很重要的。
——摘自《营养师顾中一》
