一、贪吃蛇
贪吃蛇是一个团队PK项目，从经典的手机游戏中移植而来。行进过程中手搭手行进,手不能松开，这个项目在向经典游戏致敬的同时，体验快乐和信息高效传递。
一)项目时间：布置10分钟，实施45分钟，回顾30-45分钟
二)场地要求：较开阔场地(室内/室外均可)
三)需要道具：筹码、扑克牌
四)情景导入：各位老师，我们要挑战的项目叫做贪吃蛇。在iphone还没有出现之前，有个手机品牌很强大，对，就是诺基亚，在诺基亚手机上有一个经典游戏，叫做贪吃蛇，大家都玩过吧。贪吃蛇最大的特征是什么?就是每吃到一个东西，它就会边长。那今天我们就在现场来共同感受和演练一个贪吃蛇这个游戏，向经典致敬。
五)目标说明：这是一个团队PK项目，2个以上团队PK，各个团队遵守项目要求在规定时间内尽量吃到更多宝物，获取更高分数。
六)规则讲解：
1.每条蛇开始由3个人构成，队员间以双手搭在前一个队友双肩的方式形成一条蛇，行进过程中双手不得断开;行进中不能首尾相连，围成一个圆环;
2.项目进行中，除了蛇尾外，其他人都要戴上眼罩，项目进行过程中不得擅自掀开眼罩;只有蛇头可以说话，其他人不得说话;再强调一下：蛇头看不见，能说话，蛇尾看得见，但不能说话;蛇身的所有人既看不见，也不能说话。
3.蛇头捡到宝物后放入袋子才算有效，每吃到一个宝物需要在蛇尾增加2名队友，原蛇尾要戴上眼罩后才能继续，直到全部队友加完;
4.宝物区域的宝物有不同的分值，以宝物表面的数值为准;
5.项目进行中，队伍间不能发生肢体接触，注意安全;
6.以上规则违规1次，则队伍静止10秒钟作为惩罚，以培训师指令为准。
七)轮次差异：
1.第一轮讨论10分钟，项目时间3分钟。宝物区域内是不同面值的筹码(50个);
2.第二轮讨论8分钟，项目时间4分钟。宝物区域内有不同面值的筹码(50个)和扑克牌(红色扑克牌9张，黑色扑克牌6张，每张红色扑克牌代表-200，每张黑色扑克牌代表+200);
3.第三轮讨论6分钟，项目时间5分钟，蛇头不能说话。宝物区域内有不同面值的筹码(50个)和扑克牌(红色扑克牌8张(红2和红5各4张)，黑色扑克牌8张(黑2和黑5各4张)，红2代表-200，红5代表-500，黑2代表+200，黑5代表+500);
4.各团队以3轮总成绩排名。
八)项目监控要点
1.关注信息从蛇尾到蛇头传递过程中的典型行为;
2.严格按照规则执行，关注是否有人违规，并及时案规则要求处理;
3.根据规则要求，蛇头吃到筹码后，暂停蛇头的动作，及时要求新蛇尾加入，原蛇尾戴好眼罩后继续;
二、鼓动人心
鼓动人心，拓展训练中的团队合作项目。在小组间的对抗中，靠一两个人的努力是远远不够的，只有借助全队成员的共同努力才能取得不错的成绩。
一)项目时间：布置5分钟，执行40分钟，回顾30分钟
二)场地要求：较开阔场地(室内/室外均可)
三)需要道具：专用鼓/球
四)情景导入：各位，我们要体验的项目叫做“鼓动人心”，这是一个团队合作项目，同时是一个多团队竞争的项目。
五)目标说明：在规定的30分钟时间内练习颠球，连续颠球数量为成绩，然后进行团队PK，以2轮比赛中最高的连续点球次数作为最终成绩。
六)规则讲解：
1.每个团队都会拿到一个鼓以及一个球，每个队友都牵拉鼓上的一根绳子。如果有剩余绳子，可以有部分队员拉两根绳子，通过拉住绳子尾端以控制鼓面进行颠球。
2.颠球过程中，球只能触碰鼓面，触碰到除鼓面以外任何地方都视为此次颠球结束，比如绳子、鼓的侧面、队员身上部位等部位。
3.各个团队有30分钟的时间进行训练，然后统一集合进行颠球比赛。每个团队有两次颠球机会，取其中连续颠球次数较多的记为成绩，最终以连续颠球次数最多的团队获胜。
4.比赛中如果连续颠球次数少于10次的话，此次颠球可以视为无效，可以继续重新开始。
5.颠球过程中，有以下几点安全规则：
(1)不能将绳子缠绕在手上;
(2)不要用脚踢球;
(3)不得故意干扰其他队颠球;
(4)注意周围的障碍物，避免动作幅度过大。
七)项目监控要点
1.练习5分钟后，请各队设定目标，设定本队希望达到的次数。
2.颠球训练及比赛中注意监控学员安全，及时补水及休息。
八)回复复盘：对项目进行回顾、总结和分享，表达出项目中的理念，启发大家的思考。
1.目标管理，团队目标的调整
一开始的时候大家在前面几轮几乎颠不到十个，认为不可能完成这个任务，但是经过练习，最后成绩很好。
有些团队以空话提倡大家一定要有信心，效果不佳。而有些团队，分几个阶段性目标，每提升一点，鼓舞一下团队士气。有鼓掌的，有呐喊的，有喊队训唱队歌的等等。
目标分解是企业战略层面的问题，战略制定正确与否直接决定了目标是否能实现，正确的目标分解保证了执行不走样;既有挑战性，又有可执行性的目标分解，加上及时、适时的表扬、鼓励，一方面激起员工的成就感，一方面鼓舞员工士气，这是员工有效执行的前提。
2.合理分工与细化的绩效考核
从角色分工上，有喊开始令的，之后大家一起喊口令 ;还有在中间提醒调整动向的;有时候总是其中几个人进入不了状态，他们不知道如何调整和改进，没人告诉他们该如何与其他人配合;结合员工的能力、经验、兴趣和工作任务合理分工、扬长弊短，打造一个高效运转的协作团队，让每个人在团队中充分发挥作用，有效执行。
3.锲而不舍、关注成就
一开始只能颠几次，很多队员可能会抱怨，会说不可能完成。发现别的队伍，颠的比自己队好太多了的时候， 有的队员就此泄气， 锲而不舍、关注成就 帮助组织和员工在面临艰巨的任务或困难时保持良好的心态、迎难而上，执行到位。
4.这个过程看似简单，实则内藏企业管理的颇深道理。团队如何协调、如何更进协作方式、如何维持团队平衡等，都将从这一简练的过程中体现。
