《瞌睡虫大冒险》世界睡眠日主题活动方案
【活动意图】
每年的3月21日是世界睡眠日，为了唤起人们对睡眠的重视，于是在春季的第一天呼吁大家多睡一小时。2003年“中国睡眠协会”正式把世界睡眠日引进中国。有研究表明：学龄前儿童每天的睡眠总时长应该保证在11至12小时，而事实上有32.2%的儿童每天睡眠不足8小时。因此，希望通过此次活动帮助幼儿关注到睡眠的重要性，养成良好的睡眠习惯。
【活动目标】
1、知道3月21日是世界睡眠日
2、了解睡眠的重要性，养成好的睡眠习惯
3、帮助家长重视培养孩子的睡眠习惯，为孩子树立榜样
【活动时间】
第一部分：3月11日 主题教学活动
第二部分：3月11日-3月20日 “睡觉冠军宝贝”大挑战
第三部分：3月21日 “睡觉冠军宝贝”颁奖典礼
【活动准备】
绘本《不要睡觉，赛莉》、倡议书、睡眠打卡表、奖状
【活动流程】
第一部分：主题教学活动《不要睡觉，赛莉》
一、提问导入
师：小朋友们，你们每天都几点睡觉呀?
师：你们知道我们为什么要睡觉吗?(幼儿自由回答，教师小结睡觉的好处)
[参考资料]：首先良好的睡眠可以促进孩子的生长发育。人体会分泌一种激素叫做生长激素，而这种激素的分泌大部分情况下都是在孩子睡觉时产生的，身体如果能分泌充足的生长激素就可以促进孩子身高的增长，反之如果生长激素分泌不足那孩子可能就会长不高，患上侏儒症也是有可能的。所以说睡眠对于儿童来说非常重要，长得高不高，身体是否足够强壮都和孩子的睡眠有关。
其次睡眠可以提高儿童的智力。儿童身体的各个器官都比较稚嫩，平时大脑和身体容易产生疲劳感，而孩子在睡觉时身体的能量和血氧气都可以获得补充，帮助孩子消除疲劳感，疲劳感消失孩子才能精力旺盛，有更高的兴奋性，这是保证孩子各方面发育良好的基础。
最后睡眠可以提高孩子的抵抗力。人体的免疫反应是受神经系统调节的，一个人精神状态情况直接影响着他的免疫能力的高低。而充足的睡眠可以帮助孩子调节神经系统功能，让孩子拥有良好的精神状态，免疫力自然就提高了。
师：你们知道小朋友每天要睡多少个小时才能让我们身体健康，头脑聪明吗?(10-12个小时)
二、引出故事，讲述《不要睡觉，赛莉》
有一只小浣熊名字叫做赛莉，它和爸爸妈妈一起住在一棵大树里。这天晚上小浣熊赛莉玩累了，它要去睡觉了，可是它的爸爸妈妈却说：“不行!”，究竟是发生了什么事呢?我们一起去看看吧!
教师讲述绘本故事《不要睡觉，赛莉》
玩了一天，小浣熊赛莉累了，它要去睡觉了，它跟爸爸妈妈说：“到上床睡觉的时间了，我准备去睡觉了。”可是他们却说：“不行!天还早着呐!来玩吧。”爸爸妈妈一起说：“不要睡觉，赛莉。不要上床去。”
赛莉回答：“我白天已经玩累了，我的小熊也玩累了，我已经玩不动了，我要上楼了。明天还要上学，我要去休息了，如果我现在还不去睡觉，我就不能表现得很好了。”
爸爸妈妈拿出面粉说：“哦，上学!哼哼，宝贝。我们要烤饼干啰……有一个六层高的蛋糕，还有松饼和巧克力糕饼哦!”
这个时候赛莉已经在卫生间开始睡前洗漱了，它说：“我正在刷牙。我才不管你们说什么了!我才不来烤东西呢!我困了。”
爸爸妈妈又拿出玩具说：“困了?别傻了!你太扫兴了。我们来玩玩具吧，我们来做游戏吧!”赛莉没有理会，爸爸妈妈又来到院子里跳起舞来，冲着赛莉的窗户大声说：“让我们听听音乐!让我们在院子里跳跳舞!不要睡觉，赛莉，这没什么费劲的。”
赛莉坐在浴缸里，头顶着泡沫说：“我正在洗澡，我必须洗洗头发。不要听音乐!不要跳舞!我才不要出去呢。”洗完澡赛莉来到窗台边对着院子里的爸爸妈妈说：“我穿上睡衣了。我要睡觉了!我累了，我瞌睡了，你们得让我去睡觉。”
妈妈来到赛莉的房间，赛莉拿出故事书对妈妈说：“你们可以给我将一个故事吗?”这时爸爸拿来一堆故事书说：“一个故事?选四个!不要睡觉，赛莉，过一会儿再睡吧!”妈妈拉着赛莉的手，试图阻止它睡下。妈妈说：“我们玩得多开心呀，我们可不想说晚安。”赛莉很无奈：“可是我的眼睛睁不开了!请帮我把灯关上。”
爸爸妈妈还没有放弃，总想再找点什么事情做。“你想喝水吗?”爸爸问。“你肯定你的肚子吃饱了吗?”妈妈问。“我们可以看看你床底下是不是藏着个怪物呢?”爸爸妈妈掀开床单。赛莉终于受不了了，跳了起来大喊：“够了!你们必须得离开。我很爱你们，可是我的回答是不行。”
“好吧，好吧，”妈妈一边说，一边叹了口气。“如果你真的坚持的话，我们就和你说晚安吧。我们会帮你把被子盖盖好，我们会帮你把灯关掉。你可以睡觉了，赛莉。我们爱你……”爸爸妈妈轻轻说。
“晚安。”
三、集体讨论
①故事讲完了，你在故事里听到了什么?
②赛莉为什么想睡觉?
③为了不让赛莉睡觉爸爸妈妈都做了些什么?
④你们觉得赛莉爸爸妈妈的做法对吗?为什么?
教师小结：小朋友们说得都很棒，其实赛莉的爸爸妈妈是在模仿平时不愿意睡觉的赛莉。有些小朋友也是晚上睡觉前总想再吃点什么、玩点什么，就是不愿意睡觉。你们有没有什么好的方法可以帮助不愿意睡觉的小朋友呢?(幼儿自由回答，教师小结)
四、延伸活动，发布家庭任务
小朋友们已经知道睡觉对我们身体的好处，也知道了小朋友每天要睡够10-12个小时，才能满足我们生长发育所需的睡眠时长，所以老师要给大家布置一个挑战，叫做“睡觉冠军宝贝”挑战赛。从今天开始，小朋友们要做到每天晚上9点上床睡觉，让爸爸妈妈帮你记录你睡觉的时间和起床的时间。下下周一(3月21日)世界睡眠日的时候，我们要给每天都能坚持睡10-12个小时的小朋友颁奖，选出“睡觉世界冠军”
第二部分：“睡觉冠军宝贝”挑战赛(见附件：《倡议书》、《“睡觉冠军宝贝”打卡记录表》)
给家长发放《倡议书》和《“睡觉冠军宝贝”打卡记录表》，要求从3月11日(周五)晚开始，引导幼儿每天9点之前上床睡觉，并记录孩子每天真实的睡觉时间和起床时间。于3月21日(周一)早晨交回给老师，每天都能做到9点前上床并保证夜间有10个小时及以上睡眠的幼儿，授予“睡觉冠军宝贝”称号。
第三部分：“睡觉冠军宝贝”颁奖典礼
以园所为单位，组织全园幼儿在3月21日睡眠日这一天，穿自己最喜欢的睡衣来幼儿园，可以带上自己心爱的枕头或者伴睡物品参加颁奖典礼。
奖项设置：
1、睡觉冠军宝贝——每天都能做到9点前上床并保证夜间有10个小时及以上睡眠的幼儿。
2、优质睡眠宝贝——累计完成7天9点前上床睡觉并保证夜间有10个小时睡眠的幼儿。
3、好习惯睡眠宝贝——累计完成7天9点前上床睡觉的幼儿。
【活动延伸】
1、制作睡眠日相关主题墙，内容可以展示睡眠日的主题活动精彩瞬间;幼儿睡眠相关的科普知识等。
2、推荐绘本故事：《不睡觉世界冠军》《千万不要打哈欠》等，作为班级分享阅读或者亲子家庭阅读。
3、整理相关照片、视频，撰写导语进行朋友圈、公众号、视频号的宣传。
