哪些食物搭配会引起身体不适呢？
时间：2018-09-29
来源：Yojo幼儿园联盟
作者：王方
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白菜篇
相生：
白菜+牛肚：增强体质
白菜+海带：防治碘不足
白菜+猪肝：滋补
白菜+蚕豆：增加抵抗力
白菜+猪肉：补充营养
相克：
白菜+山竹：腹泻呕吐
白菜+山竹：身体不适
鸡蛋篇
相生：
鸡蛋+紫菜：有利于营养素的吸收
鸡蛋+小米：提高蛋白质的吸收
鸡蛋+干贝：营养全面
鸡蛋+生菜：滋阴润燥、清热解毒
鸡蛋+洋葱：提高人体对维生素C和维生素E的吸收率
鸡蛋+苋菜：增强免疫力
鸡蛋+银鱼：增加蛋白质的吸收
鸡蛋+菠菜：提高维生素B12的吸收
鸡蛋+桂圆：补气养血
相克：
鸡蛋+雪莲果：不利于蛋白质吸收
鸡蛋+红薯：一起吃会腹绞痛
鸡蛋+豆奶：影响营养素吸收
鸡蛋+柿子：腹泻、结石
鸡蛋+茶叶：对胃有刺激作用，且不利于消化吸收
鸡蛋+菠萝：影响消化
菠菜篇
相生：
菠菜+鸡蛋：提高维生素B12的吸收
菠菜+猪肝：防治贫血
菠菜+海带：防止结石
菠菜+茄子：加快血液循环
相克：
菠菜+蜂蜜：引起心痛
菠菜+黄瓜：菠菜中的维C会被黄瓜中的分解酶破坏
菠菜+豆腐：使人体的钙无法吸收
菠菜+猪肉：减少铜的吸收
菠菜+牛奶：引起痢疾
菠菜+奶酪：影响钙的消化吸收
菠菜+韭菜：腹泻
菠菜+鳝鱼：腹泻
菠菜+黄鳝：腹泻
芹菜篇
相生：
芹菜+番茄/西红柿：健胃消食
芹菜+豆腐：清肠排毒
芹菜+核桃：润发、明目、养血
相克：
芹菜+虾米：破坏所含维生素B1
芹菜+甲鱼：导致中毒（可用橄榄油解毒）
芹菜+鸡肉：伤元气
芹菜+醋：损伤牙齿
芹菜+黄瓜：芹菜中的维生素C将被分解破坏，降低营养价值
芹菜+黄豆：降低铁的吸收
芹菜+牡蛎：降低锌的吸收
芹菜+蛤：引起腹泻
芹菜+螃蟹：影响蛋白质吸收
胡萝卜篇
相生：
胡萝卜+蜂蜜：排毒
胡萝卜+比目鱼：防癌、抗癌
胡萝卜+大米：改善肠胃功能
相克：
胡萝卜+山药：影响维生素C吸收
胡萝卜+西红柿：维C丰富的食品过量搭配吃，就会破坏维C
胡萝卜+醋：胡萝卜素被破坏
胡萝卜+白萝卜：两种萝卜的营养价值都大为降低
南瓜篇
相生：
南瓜+枣：补脾益气、解毒止痛
南瓜+莲子：通便排毒
相克：
南瓜+山药：维生素C会被分解破坏
南瓜+虾：引起痢疾（可用黑豆、甘草解毒）
南瓜+螃蟹：引起中毒
南瓜+鲤鱼：引起中毒
土豆篇
相生：
土豆+牛腩：保护胃黏膜
土豆+豆角：防治急性胃炎
土豆+豇豆：不但可用防治急性胃炎，还可以防治呕吐、腹泻等症状
相克：
土豆+西红柿：食欲不佳、消化不良
土豆+番茄：食欲不佳、消化不良
土豆+柿子：难消化，不易排出
土豆+石榴：中毒（可用韭菜水解毒）
红薯篇
相生：
红薯+猪小排：增加营养素吸收
红薯+莲子：适合习惯性便秘
相克：
红薯+鸡肉：同食会腹痛
红薯+柿子：腹胀
红薯+西红柿：结石、呕吐、腹痛、腹泻
红薯+香蕉：引起身体不适
红薯+鸡肉/鸡蛋：腹痛
红薯+螃蟹：引起结石
菜花篇
相生：
菜花+猪肉：提高蛋白质吸收率
菜花+牛腩：帮助吸收维生素B12
相克：
菜花+猪肝：降低人体对铁、铜、锌等微量元素的吸收
菜花+黄瓜：菜花中的维C会被黄瓜中的分解酶破坏
菜花+牛奶：影响钙的消化和吸收
