三伏天孩子吃什么降暑
时间：2019-08-12
来源：Yojo幼儿园联盟
作者：王方
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苦瓜
苦瓜，又名凉瓜、癞瓜。中医们常常认为苦瓜具有除热邪、解劳乏、清心明目的功效。苦瓜中的苦瓜素能促进饮食、消炎退热。夏季我们可以做凉拌苦瓜给孩子吃，用来清热解暑、消渴去汗。
香瓜
香瓜，又叫甜瓜，是夏季非常常见的水果之一。香瓜不仅能清暑热，解烦渴，利小便，对于减轻夏季感染性高烧、中暑都有一定的作用，可以适当给孩子吃哦。
西红柿
西红柿，又名番茄。具有止血、降压、利尿、健胃消食、生津止渴、清热解毒、凉血平肝的功效。我们不仅可以拿它做菜，还可以切成小块加点糖做成水果沙拉吃，补充维生素C的同时，还能降暑解热。
三豆汤
所谓三豆，即绿豆、赤小豆和黑豆，将三豆放在一起熬制，熬制期间加入冰糖或红糖。放凉后，连汤带豆一起食用。三豆汤既是糖水，也是药茶，是夏季里一款经济实用的清暑祛湿消疮饮品。
酸梅汤
将乌梅、山楂、桂花、甘草熬煮，熬制期间加入冰糖，制成酸梅汤。它可以行气散淤，生津止渴，收敛肺气，除烦安神，是炎热夏季不可多得的保健饮品哦。
清拌茄子
将茄子切成小片，撒上少许盐，放蒸锅内蒸熟，取出晾凉；将炒锅烧热，加入食用油，下花椒炸出香味后，连油一同倒入小碗内，加入酱油、白糖、米醋、精盐、蒜末，调成汁，浇在茄片上；香菜择洗干净，切段，撒在茄片上。具有清热通窍，消肿利尿，健脾和胃的功效。
