【主料】糯米 (40克)、红薯 (一个)
【辅料】大米 (30克)、小米 (30克)
1、红薯洗净，糯米、大米、小米备好。
2、红薯去皮切小块。将三种米一起淘洗干净。
3、锅里放凉水，放入洗好的米。
4、把红薯放到锅里。
5、盖上锅盖，开火煮粥。50分钟后粥就煮好了。
红薯有“补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴”的功效，使人“长寿少疾”，还能补中、暖胃、安五脏等，所以常适宜用来补虚。经常食用红薯对心血管系统有一定的保护作用。
