幼儿春季饮食注意事项
时间：2020-04-15
来源：Yojo幼儿园联盟
作者：王方
点击：次
可爱的春姑娘，迈着轻盈的步子来到人间，那一片生机的景象便随之来到四面八方，整个世界像刚从一个漫长的睡梦中苏醒过来。春天也是小朋友们成长的好季节，为了让小朋友们更好的成长，春季幼儿饮食还应该注意以下几个方面。
1、保证钙质的充足供应
春天是小朋友们长高的黄金时间，因此，春季应供给小朋友们充足的钙。含钙丰富的食物有芝麻、胡萝卜、海带、芥菜、虾皮等。再就是排骨汤或骨头汤，这些汤不仅含钙丰富，而且有助于身体对钙的吸收。
2、多补充维生素c
维生素c能提高免疫力和抗病能力，对大脑和身体都有很重要的作用。小朋友们在春天尽量多吃些含维生素c的蔬菜和水果。如柑橘、苹果、西红柿、萝卜、大枣等。
3、粗粮、杂粮有好处
粗粮、杂粮首先是能给人体补充矿物质，保证微量元素的供应，如铁、锌、锰、铜、钙、磷等，而且食物的多样化对促进食欲、增强孩子的消化吸收能力也很有帮助。常可食用的粗、杂粮有玉米、小米、糯米、绿豆、黄豆等。
