宝宝慢慢长大，伴随而来的饮食问题也越来越多。有营养的，他们不爱吃，垃圾食品，他们特别的喜欢。但是作为父母，大家一定要记住以下20种食物，尽量少让孩子吃，不然会对其身体发育有影响。
【不宜多吃食物1】菠菜：
菠菜中有大量草酸，草酸在人体内遇上钙和锌便生成草酸钙和草酸锌，不易吸收而排出体外。
【不宜多吃食物2】浓茶：
对于幼儿来说，饮茶是没有好处的。因为咖啡碱会使人的大脑兴奋性增高，幼儿饮茶后不能入睡，烦躁不安，心跳加快，血液循环加快，心脏负担加重，茶水具有利尿作用，而幼儿的肾功能尚不完善，所以幼儿饮茶后尿量增多，会影响幼儿肾脏的功能。
【不宜多吃食物3】果冻：
冻是由增稠剂、香精、着色剂、甜味剂等配制而成，这些物质吃多或常吃会影响儿童的生长发育和智力健康。
【不宜多吃食物4】鸡蛋：
鸡蛋若吃得过多，会增加体内胆固醇的含量，容易造成营养过剩。
【不宜多吃食物5】咸鱼：
各种咸鱼都含有大量的二甲基亚硝盐，这种物质进入人体后，会转化为致癌性很强的二甲基亚硝胺。
【不宜多吃食物6】桔子：
桔子含有叶红素，吃得过多，容易产生叶红素皮肤病腹痛腹泻，甚至引起骨病。
【不宜多吃食物7】泡泡糖：
泡糖中的增塑剂含有微毒，其代谢物苯酚也对人体有害。
【不宜多吃食物8】糖精：
大量食用糖精会引起血液、心脏、肺、末梢神经疾病，损害胃、肾、胆、膀胱等脏器。
【不宜多吃食物9】豆类：
豆类含有一种能致甲状腺肿的因子，可促使甲状腺素排出，结果体内甲状腺素缺乏，机体为适应这一需要使甲状腺体积增大。
【不宜多吃食物10】动物脂肪：
儿童常吃或多吃动物脂肪，不仅会造成肥胖，还会影响钙的吸收利用。
【不宜多吃食物11】人参：
儿童食用人参会导致性早熟，包括冬虫夏草、人参、桂圆干、荔枝干、黄芪、沙参等。尤其广东人，喜以药膳煲汤。中医指出，越是大补类的药膳，越会改变孩子正常的内分泌环境，造成身心发展的不平衡。
【不宜多吃食物12】罐头：
罐头食品中的添加剂，对正发育的儿童有很大影响，还容易造成慢性中毒。
【不宜多吃食物13】爆米花：
爆米花含铅量很高，铅进入人体会损害神经、消化系统和造血功能。
【不宜多吃食物14】方便面：
方便面含有对人体不利的食用色素和防腐剂等。
【不宜多吃食物15】猪肝：
猪肝含有大量的胆固醇，儿童常吃或多吃猪肝，会使体内胆固醇含量升高，成年后容易诱发心脑血管疾病。
【不宜多吃食物16】葵花籽：
葵花籽中含有不饱合脂肪酸，儿童吃多了会影响肝细胞的功能。
【不宜多吃食物17】可乐饮料：
可乐饮料中的咖啡因，对儿童尚未发育完善的各组织器官危害较大。
【不宜多吃食物18】烤肉串：
羊肉串等火烤、烟熏食品，有强致癌物。
【不宜多吃食物19】巧克力：
儿童食用巧克力过多，会使中枢神经处于异常兴奋状态，产生焦虑不安、肌肉抽搐、心跳加快，影响食欲。
【不宜多吃食物20】食盐：
据资料显示，儿童患上高血压的越来越多，而这些儿童在婴儿时期绝大多数经常吃过咸的食物。过咸食物导致血压增高，引起水肿。另外，小儿吃盐过多还是导致上呼吸道感染的诱因。
