一、精心布置寝室环境是保证幼儿午睡质量的首要前提
《幼儿园教育指导纲要》指出：“环境（当然包括寝室环境）是重要的教育资源，应通过创设，并有效地利用环境，促进幼儿的发展。”它要求教师不仅要创设，更要充分、有效地利用好“环境”这一教育资源。
1．室内布置要得当
开学初，我园每个班级根据自己班孩子的年龄特点对寝室环境进行了精心的布置。通过观察发现：很多班级寝室环境的布置表面看整齐、美观，很具有观赏性，但实用价值不高。寝室的布置应给孩子一种温馨宁静的感觉，易于稳定孩子情绪。
2．光线要柔和
幼儿寝室的光线直接影响幼儿的入睡速度。午睡时我曾做过对比实验。实验发现，光线过强时幼儿普遍入睡较慢，而且近年来不断有科学证明睡眠时光线过强会引起视力下降，长期在这样的环境中睡眠还会引起免疫功能的下降。因此，教师要全面考虑幼儿的各种因素，为寝室配置合适的窗帘，以保证寝室的光线适宜。
3．空气要新鲜
新鲜的空气对身体和脑部都有充沛的导向。寝室里的新鲜空气可以促进血液循环，帮助食物消化。同时，新鲜的空气还能安抚神经让幼儿有更恬静和美好的睡眠。为保证寝室的空气质量，我们要求教师必须每天定时开窗通风，但离园前必须关好窗户。
4．温度要适宜
幼儿的睡眠环境以25度左右为宜。温度过低、过高都不利于幼儿的睡眠，教师要保证寝室的温度。例如天热时，进入寝室前半小时就打开风扇吹一吹，确保幼儿进入午休室就感到舒适。我认为，只要教师用心用爱去为孩子营造一个温馨舒适的环境，午睡的寝室一定会成为幼儿健康成长的摇篮。
二、有计划、有目的地合理组织幼儿午睡
午睡前不让幼儿做剧烈的运动，稳定幼儿的情绪。有序地组织幼儿小便，以消除孩子生理上的干扰。然后，要求幼儿轻轻地进入午睡室，安静上床。
值班老师对幼儿睡眠的个体差异必须细心了解，“对症下药”，用正确的心态去看待不同个性的孩子，根据幼儿不同的个性和需要作出个别的对待，仔细观察幼儿的动态，掌握幼儿的午睡情况。
对个别尿频幼儿要及时叫醒，让其小便，尤其是当幼儿午餐喝水、汤较多时更应引起注意，防止幼儿尿床的发生；对晚睡早起，中午不想睡觉，精力还特充沛的幼儿，我们采用了两种方法：
一种是把孩子午睡时间推迟几分钟，允许他们在老师身边叠纸、看图书等，让兴奋神经系统慢慢安静下来，使周围安静的气氛勾起他的睡意，自然睡下；
另一种是让孩子在活动室里做些安静的活动，在过程中，要求孩子学会控制自己，避免发出声音。不允许教师睡觉或打瞌睡，要随时预料可能发生的问题，做到心中有数，防患于未然，密切注视幼儿的举动，发现幼儿踢被子要赶快为其盖好；对个别入睡慢、交头接耳、玩小动作的幼儿，用暗示的方法、悄悄话的形式或爱抚的手段鼓励幼儿安静入睡，造成一种安谧的午睡气氛，使每一个幼儿都能得到充分合理的休息。
对待新入园哭闹、不肯上床入睡或入睡慢的幼儿，教师除了与正常幼儿同样采取放轻音乐、讲故事、说儿歌等形式让幼儿尽快入睡外，还要采取爱抚的手段鼓励其尽快入睡；把入睡快的幼儿或好静的幼儿安排在邻床上睡，以起带动作用，好动的和入睡慢的幼儿不要安排在一起，这样不利于午睡的管理；还可利用“小红花”、“小红旗”等方法对入睡快的、有进步的幼儿及时给予奖励，这样可以有效地促进睡眠少、入睡慢的幼儿尽快入睡。
三、做好幼儿午睡时的安全护航
1．提高警惕，防患于未然
教师要克服孩子睡觉时不会有事的麻痹思想，要把全部的精力都集中到值班中去，因为午休也是孩子容易发生安全事故的时候。幼儿午睡时，教师必须来回检查，做到“一听”、“二看”、“三摸”、“四做”：“一听”是听听幼儿的呼吸是否正常；“二看”就是看看幼儿的神态，严密注视幼儿的举动有无异常，发现问题，及时处理；“三摸”就是摸摸幼儿的额头的温度；“四做”就是对个别踢被子的孩子要亲自为其盖好。
对个别衣服、鞋子摆放不整齐的中、大班幼儿，教师要做好示范，教育幼儿叠好、放好；值班老师不能坐在床头或椅子上指手画脚，要在室内来回巡视，仔细观察幼儿的午睡状况，这样才能有效地改变混乱的局面。这些做法虽说是细小的事，但极其重要，通过“一听”、“二看”、“三摸”、“四做”能及时发现一些幼儿的突发疾病。
如有一次，我在巡回检查幼儿午睡时，发现托班的一个小朋友脸色苍白，大汗淋漓，我马上抱起孩子给他量体温，结果是38.5度，让值班老师及时通知家长带孩子去看医生。当然不同的孩子有不同的需要，教师合理的安排对他们来说是非常重要的。在一定情况下，对个别孩子个别对待，一方面体现了成人的认可和接纳，满足睡眠少的孩子，带给孩子一份安定和尊重；另一方面，让孩子从中获得自信和自爱。
2．建立幼儿午睡安全管理应急机制
第一，我们每天安排行政领导值班巡回检查，既检查值班老师是否认真值班，也对幼儿园孩子的午睡情况进行了解并做记录，好及时发现问题、处理问题、杜绝意外事故的发生。第二，建立了幼儿午睡突发安全应急处理预案。由于农村幼儿园特殊的家庭环境，有一部分幼儿不在幼儿园吃饭，所以我们规定了午睡的幼儿必须12∶40入园，保安在门口严格执行检查入园幼儿的安全。
四、做好幼儿午睡后的保健及床铺整理
幼儿起床后，各班根据孩子的年龄特点，制定出幼儿午睡后的保健方法。如托小班的孩子，值班老师就给幼儿放轻音乐，让幼儿在音乐声中慢慢苏醒，醒后再让幼儿进行两分钟轻微的运动。中大班的孩子，老师们就自己给孩子们编排一套5分钟的保健操。
梳梳头：让幼儿一手模仿照镜子状，一手用5个手指从前发际插入头发，前后梳理数次。转转颈：让幼儿把颈从左向右，从右向左绕圈数。伸伸手：两手掌虚握，前伸、上伸、侧伸数次。弯弯腰：双手摸脚，腰身下压数次。伸伸腿：让幼儿两腿自由在床上排“大”字数次。
由于只有一个值班老师，孩子床铺的整理是一件费时费力的事情，记得第一天午睡起床后，把值班老师忙得晕头转向，累得气喘吁吁。我们在孩子的午睡过程中逐渐探索出了一套行之有效的方法。
由于农村孩子的独立性都比较强，也比较勤快、能干。老师们先逐渐地训练大班的孩子学着整理床铺，大班的孩子学会后就在每一个班选出15名能干的孩子去托班和小班帮着小弟弟和小妹妹穿鞋、穿衣和叠被子。托小班的孩子看到能干的大哥哥和大姐姐特别乖巧，配合得非常默契。有了这些“小助手”的帮忙，值班老师也减轻了工作量，感觉轻松多了。同时也培养了孩子们的自理能力，培养了他们关心他人的良好品质，养成幼儿良好的午睡习惯。
经过一段时间后，我们惊喜地发现在大班孩子潜移默化地影响下，小班的孩子也开始学着自己穿鞋叠被了，虽然他们有时左脚的鞋穿在了右脚上，被子叠成了一团。但是在孩子们这些笨拙可笑的动作中，我们看到了孩子们的进步，我们很感动，也很欣慰。
