冬季幼儿穿衣小指南
时间：2018-11-21
来源：Yojo幼儿园联盟
作者：王方
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冬季容易感冒，其中很大原因是由于穿衣不当引起的，今天分享冬季幼儿穿衣指南及保健常识，帮助了解并预防孩子的冬季感冒。
幼儿穿衣适量法则
1.幼儿比较小，体温调节功能尚不健全，需要外界温度变化的不断刺激。入秋时，如果幼儿穿衣过多，会影响皮肤散热，降低调节散热和抵御低温的能力。
2.其实妈妈就是幼儿穿衣的最好衡量标准。当妈妈与幼儿穿同样厚衣服，静坐时不感到冷，那幼儿就感觉正好含适。
穿衣小贴士
1.关注天气预报，及时了解天气变化。如果天气跟前一天没有大的变化，就不要轻易给幼儿添加衣服。
2.给幼儿穿多少衣服最好在早晨起床时决定。因为早晨穿得多，感觉热时再脱下，容易使幼儿感冒。增减衣服要及时随看气候的变化，给幼儿的增减衣服要及时适量。
幼儿舒适的外在温度是26℃，我们把衣服的类型和保暖温度做个大致归类，根据“穿衣温度＝26℃－室温”的公式，妈妈就可以随时掌幼儿的穿衣法则了。
具体表现
1.较厚羽绒服相当于9℃，薄款羽绒服是6℃，稍厚弹力絮棉衣5℃，厚羊毛衫4℃，棉背心4℃，抓绒衣服、薄外套3℃，厚棉毛衫2℃，薄棉毛衫是1℃。
2.如：今天的温度为22℃，则：穿衣温度＝26-22＝4＝1＋3＝2＋2，那么给孩子穿一件棉毛衫（1℃）＋一件抓绒衣服或薄外套（3℃）就可以，或者两件厚棉毛衫即可。
“三暖一凉”穿衣诀
给幼儿穿衣服，要保持头部散热，头部过暖反而会令幼儿心烦头晕；衣服不要穿太多，以不妨碍幼儿活动为前提。
1.随时摸幼儿的手，如果手上的温度适中而颈背又没有汗，说明幼儿穿的衣服量适中。
2.查看幼儿穿衣是否适，只要保证三暖一凉就可以，一是手暖、二是肚暖，三要足暖，四要头凉。
手暖：抚摩幼儿手心，如果是热而无汗，证明穿衣是得当的。
肚暖：保持肚暖即是保护脾胃。当冷空气直接刺激腹部就会肚子痛，从而损伤脾胃功能不能正常运转，影响到正常的消化功能。
足暖：脚是明阳经穴交会之处，皮肤神经末梢丰富，是对外界最为敏感的地方。孩子的手脚保持温暖，才能保证身体适应外界气候的变化。
头凉：从生理学的角度来讲，孩子经由体表散发的热量，有1/3是由头部发散，如果头部捂的严严实实，反而不利于体热蒸发外界气候的变化。
由于季节交换时，强对流天气多，雨水充沛，衣服经常晒不干。所以妈妈最好把幼儿的衣物放在隔朝的袋子里储存。给幼儿穿之前，最好用吹风机的热风把衣服、帽子、鞋都吹干，吹热再给幼儿穿。
三大提示要铭记
1.外出给幼儿戴上帽子。早晚转凉时避免幼儿的头部受凉，特别是小一点的孩子，囟门尚未闭含，头顶部非常薄弱，更易受凉而引起伤风感冒。
2.选择纯棉、舒适、透气材质的衣服。冬季空气中的静电稍有增大，所以妈妈应注意给幼儿穿着易吸汗、透气性好、静电小的棉质衣物，以免刺激幼儿娇嫩的皮肤。
3.幼儿出汗后，妈妈要及时给幼儿更换衣服，以免风一吹，使孩子的身体着凉。
九大要事不能忘
1.户外活动时间不能少
大量事实表明，坚持参加户外活动的儿童患感冒的机会明显少于户外活动少的孩子，其身体素质更能适应并抵抗寒冷的天气。
2.每日早餐很重要
吃好早餐，体内产生足够的热量可增加御寒能力。每天坚持吃好早餐准时送孩子来园。
3.吃入口中先洗手
孩子吃食物之前，一定要先把手洗干净。大人给孩子食物吃，也不要赤手拿，严防经食物传播感冒。
4.尽量保持室温相对恒定
孩子的房间一定得开窗通风，父母不要怕孩子吹风就会着凉，闭塞房间中的污浊空气对孩子的健康更不利。
5.着凉之后，及时采取措施
孩子着凉受寒之后，应该马上到暖和的房间或床上暖和，一会儿同时喝些热水热汤或牛奶，如能喝些姜汤则更好。
6.家里有人感冒，立即隔离
家里有人感冒，应不准病人与孩子直接接触，特别不能面对面坐着，不可同床睡觉。
7.开展健康教育，让幼儿了解预防感冒的知识
让孩子懂得预防感冒的基本常识，如：出汗后不要立即脱衣服、不要吹空调，多运动，雨天不要淋雨等。
8.感冒多发或流行时少外出。
不要带孩子到人员密集的公共场所，患病后也不要到别人家串门，防止传染。
9.积极治疗上呼吸道慢性疾病
据研究，患有扁桃体炎、支气管炎、鼻炎等慢性上呼吸道炎症的儿童，比一般儿童更容易患感冒。
