1、戴口罩
口罩及时换，每个口罩累计佩戴时间不超过8小时在室内外人员密集场所、乘坐电梯或公共交通工具时，均应规范佩戴口罩。出现发热、干咳、乏力、咽痛等症状时，在医院就医时，佩戴医用外科或以上级别口罩。
2、勤洗手
这些情况应及时洗手或手消毒：清理垃圾、外出返家、护理老人、儿童和病人、触摸口、眼、鼻
接触快递、电梯按咳嗽或打喷嚏钮、门把手等公共设施等情况。
3、常通风
每日开窗通风2-3次，每次20-30分钟;家中人较多、有病人或访客时，建议开窗通风;家中有居家隔离人员时，其所在房间应关闭房门，单独开窗通风。
4、少聚集
远离有发热或咳嗽症状的人员;尽量不去人员密集、空气流通差的场所;减少聚集性活动，保持安全社交距离
5、保持环境卫生
日常居家必要时进行预防性消毒;马桶冲水前要盖马桶盖，保持存水弯水封;厨房炊具、台面、餐饮具等要及时做好清洁消毒;定期清洁消毒厕所内卫生洁具和地面，表面有脏污或霉点时要及时清洁消毒。6、积极接种新冠疫苗
老年人是最脆弱的群体，且合并基础性疾病的比例较高，是感染新冠病毒后引发重症的高危人群，接种新冠疫苗始终是最有效的预防措施之一，建议无接种禁忌、符合接种条件的老年人尽快接种，已完成全程接种后满3个月要尽快完成加强免疫
7、养成健康生活方式
加强身体锻炼坚持作息规律保证睡眠充足保持心态健康健康饮食，戒烟限酒不信谣、不传谣。
8、做好健康监测
用好核酸检测、抗原自测。如出现发热、干咳等症状，不乘坐公共交通工具，戴好口罩，及时到医院发热门诊进行排查，减少家庭传播风险，配合落实各项防控措施
科学防疫，做自己健康的第一责任人!
资料来源：北京市疾病预防控制中心
