午睡是一日环节中的重要流程，有承上启下的作用。然而很多孩子并不怎么爱午睡，他们频繁地说要去厕所、不肯躺下、窃窃私语、翻来覆去睡不着、老师看着就闭眼不看着就东张西望……
如何解决这些问题呢？《指南》中也明确提出:“为有效促进幼儿身心健康发展，成人应为幼儿提供合理均衡的营养，保证充足的睡眠和适宜的锻炼，满足幼儿生长发育的需要。”针对该幼儿的午睡问题，我进行了以下干预措施：
一、绘画疗法
幼儿自由活动时，请幼儿画出他睡觉的卧室，并描述图画中卧室的环境布置。然后根据幼儿的描述，利用他易受暗示的心理，教师对其绘画进行积极解读，引导幼儿明白友善对待别人，别人也会友善地回应他。
一听老师想让他画画，幼儿赶紧拿起彩笔就画起来，但他的画上有一些看不出具体是什么东西。
“孩子，你能说一说自己都画了什么？”
“这是大房子，这是我的床，玩具……还有窗户，还有怪物”幼儿回答着。
“噢，怪物？你对他笑一笑，看看它什么表情？有没有对你笑？”
幼儿开始并没有张嘴，在我的再三鼓励下，他认真对着画说：“我喜欢你！”
“它是不是很高兴，是不是变得可爱了？”我问道。
幼儿连连点头。
“那你还怕它吗？”我又接着问。
“不怕了，不怕了”幼儿微笑着回答。
“你对它说：‘我们以后做好朋友’看看它怎么说？”我鼓励着幼儿。
“它也要跟我做好朋友。”幼儿看着我说。
在绘画疗法的过程中，师幼进行谈话互动，旨在减轻幼儿对外界事物的恐惧心理。
二、调节睡前情绪
《指南》在健康领域中指出:“创设温馨的人际环境，让幼儿充分感受到亲情和关爱，形成积极稳定的情绪情感；帮助幼儿养成良好的生活与卫生习惯。”在午餐后至午睡前这段时间，教师既要避免让幼儿进行剧烈的运动，又要本着以静为主、动静交替的原则安排这一时段的活动。
1.组织幼儿散步
每逢天气晴朗的时候，我会带着孩子们到花园内散步，呼吸新鲜空气，到小山坡走一走，观察花草树木的变化；在草坪上、大树下坐一会儿，戏耍、捉小虫。在此过程中，我鼓励幼儿与伙伴谈一谈各自发现的有趣的事物，以此让幼儿心情放松。
2.组织幼儿进行安静性游戏
散步后，让幼儿自由结伴，三两成队，进行睡前的安静游戏。午睡前的游戏应以静为原则，如：翻绳游戏、阅读图书等游戏活动。这些游戏不仅可以培养幼儿的口语表达能力和社交能力，也保证了幼儿入睡前的良好情绪。
3.组织幼儿听音乐
在游戏后，我会组织孩子们躺在床上，聆听一些睡前音乐。适宜的音乐不仅有利于幼儿安静入睡，也使幼儿在聆听音乐的过程中，避免其入睡前咬被角、啃指甲和玩耍小玩具等不良习惯。临床实践证明：“轻柔、舒缓的民乐、轻音乐，能有效缓解精神紧张，使人心平气和，情绪平稳、放松、安静，从而改善睡眠。”
在此过程中，我选用的乐曲有门德尔松的《仲夏夜之梦》、莫扎特的《催眠曲》、保罗•塞内维尔的《水边的阿狄丽娜》、德彪西的钢琴协奏曲《梦》、班得瑞的《追梦人》等。除此之外，还有各种海浪的声音、鸟鸣的声音。
三、学习自主管理
《指南》中明确指出：“幼儿的身心发育尚未成熟，需要成人的精心呵护和照顾，但不宜过度保护和包办代替，以免剥夺幼儿自主学习的机会，养成过于依赖的不良习惯。影响其主动性、独立性的发展。”
对于中大班的幼儿，教师应给予他们更多的机会去独立，鼓励他们尝试自主管理。对此，我根据幼儿园一日活动作息时间推出了“快乐值日生制度”。我鼓励幼儿先做几周值日生，让他了解并适应幼儿园的一日活动作息安排，产生心理秩序，尝试自主管理。
四、家园合作
1.家园沟通
通过电话联系，我建议幼儿的父母尽量多抽时间陪陪他或者每天打电话表示关心，加强与幼儿的亲子感情。同时，幼儿的家长也要意识到午睡习惯的重要性。
2.家园同步
家长要根据幼儿园午睡制度进行教育，如“不在床上吃东西、玩玩具”，逐渐培养幼儿在家午睡的习惯。
3.创设适宜的家庭环境
我建议幼儿的家长先在卧室里给幼儿摆放一张小床，让他适应在家长的陪同下睡觉。在布置午睡环境时，家长可以让幼儿选购自己喜欢的小枕头、小被子等。如果睡不着，家长可以播放一些轻音乐，帮助幼儿入睡。
