幼儿园孩子不午睡怎么办？五个安然入睡小技巧请收好！
时间：2019-03-27
来源：Yojo幼儿园联盟
作者：王方
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午睡是幼儿园一日活动中非常重要的环节，也是各种状况频出的一个环节。如何让每个孩子都乖乖入睡，考验着每一位老师。
午睡有多重要？
医生会告诉你，“午睡后，疲惫的细胞也开始恢复，获得血液里的新养分。幼儿园的孩子正是生长发育迅速的时期，睡眠状态下的内分泌系统所释放的生长激素比日常增加了3倍。”
老师会告诉你，“午睡有助于培养幼儿的独立自理能力，例如能够独立入睡，自主穿脱衣服，同样也满足了幼儿手眼协调和精细动作发展的需要。”
那么，重要的问题来了？怎么才能让孩子安然入睡？
幼儿园的午睡时光，你以为是这样的：
现实是：
“我喜欢变形金刚，嚯嚯哈哈，嚯嚯哈哈，哈哈哈，我要打败你！”
“老师，我忘记上厕所了，我要去上厕所！”哐当，一声门响！
哦，天啊，好不容易睡着的一半“天使”被瞬间惊醒，有没睡着趁机大喊的，有睡着被吵醒爆哭的……
整个世界，都沸腾了！
让孩子安然入睡的5个小技巧
1.了解孩子的午睡习惯，因人而睡
在安抚孩子入睡之前的一件很重要的事情，先了解清楚孩子有没有午睡的习惯。
如果孩子入园前从不午睡，而且也不影响下午的精力的话，那不妨与家长进行一次沟通，家园达成一致。
但要这些孩子约定好，躺着也是一种休息，不要影响其他孩子即可。
2.温馨的午睡环境，很重要！
拉好窗帘，调节好室温和光线，在白天也要营造出夜晚睡觉的情境。
配上一点舒缓的音乐，和孩子们分享一则情节温暖的睡前故事，轻柔的音乐、缓慢的语速，和午睡最配哦！
老师也一定要以身作则，注意自己的语调、脚步声，千万不要因为有孩子还未入睡就大声呵斥哦！
3.给孩子一些自由入睡的时间
孩子们刚躺在床上的种种小动作是非常正常的，谁都不能一躺下就秒睡！
自由入睡时间多少适合呢？视班级情况而定，一般20-30分钟。
如果20分钟左右的自由入睡时间之后，孩子还是睡不着的话，那就该我们出手了！
但千万不要发向孩子脾气，你的暴躁、权威只会让他压抑着入睡，达不到安然入睡的效果，甚至使得睡眠质量大打折扣。
4.具体情况具体分析，了解缘由，对症入睡
针对个别偶尔一次“失眠”的孩子，了解其缘由，适时安抚，轻轻地拍一拍孩子的背部，抱一抱孩子，摸一摸孩子的头，或者额头上的轻轻一吻，这都可以给足孩子们安全感哦。
针对精力旺盛，实在睡不着而影响其他朋友的孩子，更需要陪在旁边，动作言语上的安抚不可少，还可以多一些奖励性的吸引哦！
和孩子们来个君子约定，如果睡着的话，可以醒来后如何好好保护好他们！
一定要记得的是，睡醒后一定要履行约定，好好地表扬他们！
5.借用依恋物逐渐培养孩子独自入睡的好习惯
有些孩子在家中需要家长陪在旁边或者有依恋物才肯入睡。
一开始，可以允许这类孩子按照自己在家中的习惯午睡，比如抱着自己心爱的玩具或小毛巾睡觉。
等孩子适应了之后，老师可以利用“玩具太脏了，给它洗洗澡”、“小毛巾借我用用”等方法，培养孩子独自入睡。
