快速克服幼儿分离焦虑
时间：2019-08-14
来源：Yojo幼儿园联盟
作者：王方
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分离焦虑：是指婴幼儿因与亲人分离而引起的焦虑、不安、或不愉快的情绪反应，又称离别焦虑。多数出现在2-3岁左右孩子刚入幼儿园的阶段。
分离焦虑主要表现为：
心理：哭闹、恐惧、自我防卫
生理：尿频、尿急、肚子痛、尿床、夜间惊醒（焦虑会引起孩子生理上的应激反应，长时间焦虑容易使孩子的抵抗力下降）
上面说到分离焦虑的表现，这里来解释一下是什么原因造成了分离焦虑，并且怎样能缓解或者解决这种问题。
引起分离焦虑的原因
1.生活规律和生活习惯的改变
在这个信息化的时代，多数人的生活时间都是没有太大固定的，爸爸妈妈有了宝宝之后，很多时候也不能保证每天9点钟之前带着孩子一起入睡，所以宝宝们每天晚上睡觉的时间基本都在10点以后，同样第二天的午睡就要往后延。那在上了幼儿园之后，每天早晨要8点到校，午睡的时间是十二点，在家里每天8点还不一定起来呢，在幼儿园已经上课了，这样会把孩子的生活规律打破，产生影响。
2.承认与幼儿的关系（关注度）
在家里宝宝的地位可想而知，仅仅是王子公主可不够形容，基本上身边是常驻一人，流动N人，3-5人随时待命。但是到了幼儿园，就从5对1（孩子）转变成了3（2老师1保育员）对30（孩子），这个落差，这个关注度，想必大家都一时难以接受。
3.陌生的环境
4.提高要求
部分家庭里，孩子基本上是不需要自己动手吃饭和穿衣服，尤其是老人带的时候，恨不得自己把饭嚼好了再喂给孩子。到了幼儿园，那么多的孩子，只有三个老师，也许在前两周老师会帮助不是特别会用勺子筷子的宝宝就餐或者穿衣服，但孩子熟悉了之后就只能是自己动手啦。并且在幼儿园的时候，一定会有一些规则规定小盆友需要遵守滴，对宝宝的要求相对的就提高了。
如何才能减轻分离焦虑
1.多和幼儿园老师沟通
宝宝的老师，是除了家里之外，跟孩子最亲近接触最多的人。并且在幼儿园的每个老师都是幼儿专业毕业，家长可以主动和老师沟通幼儿在园的情况，以便在家里给孩子更多的教育和引导。
2.与幼儿园对孩子的要求保持一致
在家里对孩子的要求最好在入园的前一两个月就慢慢提高一点。比如说：在家可以让孩子自己试着用小筷子吃饭，或者便便之后让孩子自己按冲水马桶等等。
3.完成幼儿园布置的各项亲子小任务
幼儿园的亲子小任务可真的是最考验家长手工能力的时刻，你以为把孩子送到幼儿园你就完成任务了？不！可！能！
各位家长可以询问一下大一点孩子的家长，宝宝在幼儿园也是有很大的自尊心和攀比心，如果你们可以认认真真的用心去陪孩子完成每个亲子小任务，宝宝们拿着自己的作品该是一件多有面子的事儿啊！宝宝的自信心提高了，还用担心他（她）心情不好？
4.正确理解幼儿之间的人际互动
明明挠刚刚一下，小虎踢了小明一脚。请不要担心孩子们是没有恶意的，要相信孩子解决问题的能力，这是一个小社会，孩子们在这个小社会里生活也是一种锻炼。
家长在陌生环境中和幼儿在一起的时候一定不要表现出来你们自己的负面情绪，因为在陌生的环境中，孩子对环境的判断更多的是参考父母的反应。这种现象在儿童心理学中被称为——“社会性参照”所以家长一定要保持在孩子面前的阳光正面形象！
另外家园及时沟通，减轻家长的焦虑，培养生活的技能，在家中给幼儿一定独处的时间和空间引导幼儿和老师、同伴交往，及时了解幼儿心理感受。
孩子的成长离不开父母，每个人初做父母的时候都不是“持证上岗”，所以照顾宝贝的同时也要不断的去学习如何做一个合格的父母。
