幼儿园新学期，如何缓解幼儿开学综合症
时间：2019-09-03
来源：Yojo幼儿园联盟
作者：王方
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暑假生活准时结束，新学期就要开始啦！为了孩子们能尽快的适应新学期生活，家长朋友们开始头痛“幼儿园开学”的大难题，攻略已为大家备好，让我们一起解决“开学综合症”，帮助幼儿拥抱新学期的美好生活。
开学综合症
在假期结束之后开学之始所表现出的一种明显的不适应新学期学习生活的非器质性的病态表现，心理学家们称之为"开学综合症"。又叫"开学恐惧症"。心理医生认为这些表现都是人潜意识的心理防御机制将一些不愿面对的、不认同的、被压抑的、不愉快的负性情绪转换成一些躯体症状而造成的，并会持续一段时间。
表现：
"开学综合症"有多种表现形式，生理上多表现为：失眠、嗜睡、食欲不振等;在心理上则多表现为：记忆力减退、理解力下降、情绪不稳定等。
开学综合症3大BUG
一、害怕上学
开学了，小美却不愿意去幼儿园。妈妈每天送她去幼儿园，她都又哭又闹，在家一提幼儿园就不吃饭，甚至摔东西。
幼儿放假在家已经非常适应家庭生活了，每天与父母、亲人朝夕相处，产生了强烈的依恋情感，一旦要去幼儿园，情感上就缺少了依恋和安全感，于是“分离焦虑”卷土重来，一提到要去幼儿园就不开心，甚至发脾气。
二、精力不集中
小东是某幼儿园大班的幼儿，开学已经2个星期了，小东上课时老打瞌睡、走神。假期里，小东父母忙于生意，无暇管他，小东每天玩游戏、看电视，困了便睡。开学了，生物钟一时无法调整过来。
幼儿在幼儿园里的作息时间和生活、活动内容相对固定，幼儿教师也会进行监督管理。然而放假在家，幼儿和家长都较为放松，活动较多，幼儿早睡早起的好习惯早就抛之脑后，取而代之的是幼儿在节假日的过度兴奋玩耍以及作息时间的不规律，久而久之，幼儿的精气神不足，入园状态自然不佳。
三、免疫力下降
一开学，小花就感冒发烧了，浑身不舒服，这可急坏了家长。
幼儿在幼儿园的时候，每天都会有固定的户外活动时间，合理的饮食搭配。但一到假期，常常会出现幼儿在家看电视、吃零食的画面。孩子们的作息时间就没有了规律。开学初突然面对有规律的生活，自然难以适应，反映在身体上就是免疫力下降，出现不适情况。
横扫“开学综合症”
攻略一、调整作息习惯，恢复到园所作息时间
1、调整孩子的作息时间，帮助孩子早睡早起，提醒孩子按时入园；
2、家长应该继续培养孩子的生活习惯，如独立进餐、独立穿衣等；
3、尽量按照幼儿园的作息安排孩子的生活，逐步培养遵守集体生活规则的习惯，便于孩子在新学期里尽快适应集体生活。
攻略二、重视身体健康，注意幼儿衣物增减
1、注意保暖的同时，衣着不要过于繁琐，避免孩子如厕和行动时不便；
2、每天看天气预报，根据温度变化及时调整衣着，避免穿得过多或过少；
3、注意观察幼儿，出现不舒服的症状时应尽快治疗，预防传染病；
4、遇到特殊情况或幼儿有特殊体质要及时告知教师，避免意外发生。
攻略三、保证营养均衡，调整到有规律的饮食习惯
1、幼儿对环境的适应需要一个过程，在幼儿园可能会出现饮食不良、吃不饱的现象，建议家长可以在家给幼儿进行补充，如：牛奶、水果、易消化的食物等，并及时反馈给老师；
2、 建议幼儿在家吃一些清淡的食物，既可以保证身体的正常消耗，又可以消化和吸收，防止上火；
3、增加活动量，及时补充幼儿的饮食，调整饮食结构，保证幼儿在近段时间的身体正常消耗。
攻略四、及时给予幼儿鼓励，从侧面消除孩子的入学情绪
1、家长的鼓励和积极情绪对孩子来说是非常重要的，可以主动与幼儿聊一聊幼儿园生活、幼儿园老师、小朋友，这对孩子可以起到积极的影响；
2、每天和幼儿交流幼儿园快乐的事，并进行适当的鼓励，这样会增强幼儿在园的愉快情绪，以便顺利来园；
3、坚持送孩子来园，防止幼儿因借口不来园造成幼儿入园困难，幼儿情绪也会因此受到影响。
攻略五、积极迎接新学期，适应幼儿园生活
1、开学之初几天，幼儿容易产生不适应的反应，请家长多以正面的方式介绍幼儿园的长处，别以威胁吓唬的方式劝说幼儿，以免孩子对幼儿园产生不良印象；
2、家长和孩子回忆假期里的收获，鼓励孩子进行讲述，使孩子表述清楚、有条理；
3、当您离开时务必和幼儿告别，并温柔坚定的告诉他，放学时准时接他回家，让他有温暖、安全的感觉；
4、家长应积极地与老师交流，及时了解幼儿的在园情况。
