孩子什么时候开始不需要午睡?不同年龄午睡的时间有什么差别?
在成长的不同阶段，孩子对睡眠的需求有很大的差别。通常，新生儿一天中大部分时间都处于睡眠状态，随着孩子一天天长大，睡眠时间会逐渐缩短：
1岁前，宝宝每天需要小睡1-4次;
18个月-2岁时，孩子每天只需要小睡1次;
3岁时，几乎所有的孩子白天都会午睡1次;
4岁时，只有60%的孩子午睡;
5岁时，只有30%的孩子午睡;
6岁时，不到10%的孩子午睡;
7岁时，几乎所有孩子都不午睡。
△来源：美国睡眠基金会
这个过程是因人而异的，即使是处于同一年龄段的孩子，睡眠的发展进程也不是完全相同的，因为年龄、遗传基因、发育阶段、健康状况、行为习惯、家庭环境和文化背景...这些因素都会影响孩子的睡眠。
正因为孩子停止午睡的年龄各不相同，爸爸妈妈们要注意关注孩子的需求。一般来说，当孩子们不午睡也能保持一整天精力充沛时，就可以停止午睡。
孩子不用午睡的五大迹象
一、午睡时睡不着。
午睡的时候，孩子通常是躺在床上情绪稳定地玩或者唱歌。
如果孩子在午睡时间表现得敏感又挑剔，可能说明仍需要午睡，只是时间需要调整。
二、午睡后的晚上入睡困难。
午睡会推迟孩子的入睡时间，使他们整体的睡眠时间减少。这种时候最好的办法是，减少午睡的睡眠时间，以让晚上的睡眠不要推迟。并且，午睡不一定要发生在中午，更科学地做法是观察孩子什么时候困，在孩子困的时候再让他们躺下睡一会儿。
三、早上醒得很早。
如果孩子醒得比你计划的起床时间早，说明午睡可能已经让他在起床前就充分休息好了。这种时候也可以尝试减少午睡的时间。
四、不午睡的日子里，孩子并没有表现出困倦的迹象。
如果孩子不午睡时的白天精力充沛，没有打哈欠、没有努力让自己保持清醒，并且晚上也没有变得暴躁，说明他可能已经准备好停止午睡了。
五、孩子原本午睡的时间还在精神地玩耍。
原本的午睡时间，孩子用来继续玩耍、看书，看不出任何的疲惫。而如果不午睡会让孩子在下午很困，或者晚上表现得更烦躁或者过度疲劳，说明现阶段孩子仍需要午睡，但是适当缩短午睡时长可以帮助孩子养成更好的睡眠习惯。
