每个孩子在入幼儿园之前主要是父母、老人或保姆养护，主要生活在家中，环境比较自由、宽松。上幼儿园是孩子走向社会生活的第一步，孩子必然会有些不适应，如何尽快帮助孩子适应幼儿园的生活，是摆在幼教工作者面前的头等大事。
一、幼儿出现分离焦虑现象的原因
幼儿从出生起，逐渐发展和形成了对父母或其他养护者的依恋，依恋的对象成为幼儿安全的象征，是幼儿得以信任、依赖的人。处于自己较为熟悉的环境中时，大多数幼儿不太在意是否能看到依恋对象，而在一个陌生的环境中，依恋对象是否在场或是否在幼儿的视线之内，对幼儿来说却是非常重要的。
对于幼儿来讲，与父母在一起是安全的、自信的，尤其是自己在情感上的需要是能够得到满足。但是离开亲人后，幼儿会感到不安全，随着亲人的离去，幼儿会突然感到安全感的丧失。处于心理不安全、情绪不稳定状态的幼儿，会感到茫然不知所措，多数幼儿首先会抗拒安抚或哭闹。虽然后来停止了哭泣，但他们会显得不快乐，不主动与人交往，不探索、不玩耍、表情淡漠，心情忧伤。
幼儿的情绪具有易受感染、不稳定、容易外露等特点。一方面，幼儿之间的情绪容易相互影响，如果其中有个别孩子哭闹着“要妈妈”，那么其他孩子也常常会随着哭闹。
二、消除幼儿分离焦虑的策略
为使孩子尽快适应幼儿园的生活，家长应该在孩子入园前，对孩子在心理上和生理上进行调整，以减少孩子入园后的焦虑和自卑。
① 鼓励
家长对孩子上幼儿园的行为表示肯定和赞赏。在和邻居朋友们玩耍时，故意大声表扬孩子认识的小朋友，并得出结论：“难怪呀，原来是上了幼儿园呀，我的宝宝如果上了幼儿园也会很棒的……”这样，孩子对幼儿园会有一种期待的心理。
把孩子要入园当做家里的一件喜事来讨论、迎接：“我们宝宝长大了，要到幼儿园里去学本领啦！”让孩子觉得入园是件高兴的事，使等待入园的过程充满了乐趣。
常常给孩子描述幼儿园的有趣之处，比如，上幼儿园可以认识新朋友，可以跟老师学本领，可以参加各种有意思的活动，有好玩的游戏等等。孩子要是任性、不听话，就对他（她）说：“如果你表现好，才能让你到幼儿园玩。”
② 睡眠
家长应详细了解幼儿园的作息制度，如：早上入园时间、上下午吃点心的时间、午餐时间、午睡时间等，然后在入园前的两三个月中逐步把孩子在家的作息习惯调整到与幼儿园一致。主要包括：早睡早起，每天午睡，独立入睡。
③ 吃饭
家长在家里不给孩子喂饭，鼓励孩子自己吃。吃饭时间要固定，而且要求孩子一定要坐在餐桌旁吃饭，不能边看电视边吃饭或边玩边吃，吃饭的时候不能随意走动。家长要鼓励孩子对各种不同的食物都愿意尝试，并适当吃一些较硬的或纤维较粗的食物。
④ 表达
告诉自己的孩子：在口渴时会向成人要水喝，身体不舒服时会说出或用手指出具体的地方(例如：头痛、肚子痛等)。孩子如果尿湿了裤子，要及时告诉老师，让老师帮助换裤子。
⑤ 接送
家长送孩子入园后离开时，应自然地与孩子道别。对那些仍然有些担心的孩子，家长可以答应早一点来接他（她）回家，并且要说到做到。家长来接孩子时，不要接了孩子马上就回家。幼儿园应允许家长陪幼儿在户外活动场地的活动器械上玩一会儿。当孩子玩得高兴时，家长要表示应该结束了，并答应他明天再来玩。这样，幼儿可能会“怀念”在幼儿园玩耍的情景。
