小牛以前和很多小朋友一样，出门不爱穿外衣，特别是换季天气变冷的时候。我们怕他生病，常常得追着他加衣服。可是试想一下，如果小牛18岁离开我们独立生活时，我们不能陪着他，不能提醒他穿衣服，追着他加衣服，那该怎么办？看样子，还是要让小牛学会知冷知热，学会冷了自己主动加衣服，热了脱衣服，这样他才能很好地照顾自己，在身体健康的基础上去赢得人生道路上一次又一次的成功。
想要让孩子学会知冷知热，自主穿脱衣物，甚至提前为自己准备好衣服，是有方法的。具体来讲，可以参考下面几招。
第一招：让孩子感知冷
很多爸爸妈妈都有过这样的经历。孩子年龄很小，和他讲道理根本没用。尤其是遇到天气变化的情况。
妈妈：天气冷了，穿上外套再出去。
孩子：我不想穿外套。
妈妈：不穿会着凉，会感冒的。
孩子：我不穿。
遇到这种情况怎么办呢？
每次出门的时候，我们都会安排小牛去外面感受温度，让他自己感觉到冷，然后再提醒他穿衣服，他能根据自己的感觉来选择和决定是否加衣服。
孩子之所以抵触穿衣服，是因为他对冷并没有过切身感受。冷是一种感知，但是我们现在的很多孩子都被成人过度保护，从来不知道什么叫冷，不知道什么是痛，甚至不知道什么是饥饿。
第二招：及时提供支持
当孩子觉得冷以后，父母要及时给他提供支持。千万不要说风凉话，对孩子冷嘲热讽，比如说：“看，妈妈刚才叫你穿厚点吧，你偏不穿，现在知道冷了吧。”这种态度反而会让孩子对穿衣服这件事更加逆反。
当冬天外面特别冷的时候，小牛只想穿件外套，却不想穿棉衣。我们通常也不会勉强他，而是把可能需要穿的衣服带着。这样当小牛感受到冷的时候，我们就可以不失时机地提供给他。
只有这样，才能在孩子感受到冷的时候，给他自主选择是否穿衣服、穿什么衣服的机会。
第三招：理解生病的概念
如果天气冷了，孩子不穿衣服，有可能会感冒。一般父母都特别担心孩子生病，其实，让孩子知道什么是生病，生病了会流鼻涕，会咳嗽，会发烧，会给生活带来不便，这些对于孩子来说容易理解，也有一定的意义。
比如小牛每次生病的时候，我们都会跟他交流，讨论咳嗽是怎么回事，流鼻涕是什么原因。同时，只要他一生病，平时的很多选择就没有了，比如吃的选择，他就只能吃面条，不能吃糖；比如玩儿的选择，他只能乖乖躺在床上休息，不能在外面疯跑了。久而久之，孩子就发现生病不是什么好玩儿的事了。
的家庭在孩子生病后，反而会给孩子很多特权，比如看电视、玩Ipad，以致孩子觉得生病还挺好玩儿。这种做法不科学，必须让孩子对生病有深刻的体验，这对后续建立良好的生活习惯非常有帮助。
第四招：建立底线规则
我们的底线规则就是健康。孩子流鼻涕或者咳嗽时，就要按照妈妈的要求穿衣服。这就是我们多次提到的“温柔的坚持，有限的选择”。只有从小建立规则，长大以后才会建立好习惯。
需要注意的是，每个孩子的抵抗力不同，家长应当根据孩子的抵抗力来支持他穿衣服。比如说小牛，他的抵抗力很好，天气比较冷的时候， 5℃～10℃的温度下，小牛依然可以穿短裤，不感冒。他的这个抵抗力也是平日里加强锻炼，逐渐建立起来的。
第五招：了解气温和穿衣服之间的关系
小牛大一点了，会识数了，我们就开始带着他关注天气预报。孩子不会天生对天气预报感兴趣，但是孩子对手机感兴趣，所以我经常会拿着手机大声说：“今天降温到5℃了，我要多穿一些衣服。”小牛就会对我手机上的天气提示和我说的话感兴趣。
我还做了一个温度曲线图。首先我会说，我在温度高的情况下穿短裤，在温度低的情况下要加外套。这样说其实是一种示范，如果这时候讲道理，孩子是会逆反的，没人爱听妈妈的唠叨。只要妈妈做到了，孩子就会感知到，就会明白什 么时候要怎样做。
慢慢地，小牛对温度有了理性认识和判断。他会预计中午热，晚上冷，体验过后，他自己就会说，中午可以穿少点，晚上出去要多穿点。他逐渐在探索时间、天气、温度和穿衣服之间的关系，并开始探索运动和穿衣服之间的关系了。比如他中午踢足球会感受到热，所以他自己选择踢球的时候穿短裤，踢完球感到冷了再套一条长裤。当然有时候即使感到冷，小牛也会不记得加衣服，这是孩子自身规划能力有限所致。作为父母，我们不会过多责备和埋怨他，而是在这个过程中不断提示他，让他对温度与穿衣有正确的感知和判断。
第六招：提前做好穿衣计划
上学的孩子，家长前一晚就要帮助他们做好明天早上的穿衣计划。
穿衣计划如何做？小牛现在上小学了，一般在睡觉前，我们都会提前讨论明天是什么温度，应该穿什么衣服，并事先准备好。因为前面那几招我们都做了充分铺垫，到这一步，就顺理成章了。
我们会尽量给孩子多一些选择，比如他有四条长裤，让他选择喜欢穿的。选好后，我会让他把衣服挂在衣架上，这样早上起床上学的时候就不会手忙脚乱，也不会产生很多负面情绪。
养成做计划的能力，对人一生都是有很大帮助的。
现在的小牛，不仅自己对冷暖有明确的感知，还会根据天气预报提前准备衣服。早上冷的时候穿好衣服，中午热的时候，他会把厚的衣服脱下来。在根据气温穿脱衣服这件事情上，小牛已经能够把自己照顾得不错了。
保持健康是孩子需要具备的最基本的能力，其次是感受幸福的能力，最后才是追求成功。我们希望未来的小牛不仅仅自己能够知冷知热，而且还能关心、照顾周围的人，在我看来，这样的教育就成功了。
