空腹吃荔枝10个孩子死亡！这5点家长一定要注意!
时间：2018-06-12
来源：Yojo幼儿园联盟
作者：王方
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夏季到来，市面上的水果种类也丰富多彩了起来，甜甜的水果往往成为了孩子们消暑止渴或用来饱腹的食物。但有一种水果最近较为让人头疼——那就是人见人爱的荔枝。每当多吃几颗荔枝时，虽然家里的老人总会说荔枝不能多吃，但是因荔枝的鲜美总会忍不住多吃些。
近日，网上一篇“空腹吃荔枝10个孩子死亡！医生的呼吁为所有人敲响警钟！”的新闻引发了热议。
而每到夏季荔枝盛产之时，吃荔枝导致孩子死亡的文章便会在网络上流传，那么吃荔枝真的会引发孩子死亡吗？其实，据多方查证，真正吃多荔枝后会引发一种名唤“荔枝病”的疾病，今天我们就来好好聊一聊什么是荔枝病，过多食用荔枝还有哪些危害，吃水果需要注意哪些。
什么是“荔枝病”
孩子空腹吃荔枝引发死亡是什么原因引起的呢？让我们一起来了解其中的原委。
荔枝具有降血糖的原理
荔枝病又称荔枝急性中毒。医学研究证明，荔枝具有降血糖的作用。荔枝中除了含有大量的水分外，还含有丰富的果糖、蛋白质和果胶等物质。其中的果糖经过胃肠粘膜吸收后可以迅速进入血液，并且果糖通过肝脏内的转化变成人体可利用的葡萄糖。
如果大量食入荔枝，肝脏内的果糖转化为葡萄糖的酶就会出现供不应求的现象，继而不能完全被吸收的果糖便会进入血液中，从而出现人体血糖不足导致荔枝急性中毒的情况。另外，多食荔枝还会有抑制食欲的作用。
“荔枝病”的症状
如果过量食用荔枝会出现以下常见症状，头晕、出冷汗、口渴、恶心、腹痛腹泻、心慌、脸色苍白等现象，严重的还会出现抽搐、呼吸不规则、脉搏细弱，甚至引起突然的昏迷等症状。
过量吃荔枝的2点危害
1.多吃容易上火
中医学认为，荔枝属性温燥，多吃容易上火。若孩子处于伤风感冒或有急性炎症期时不建议吃荔枝，以免加重病情。
2.引发脑损伤
过量吃荔枝不但会引发低血糖，还会出现脑损伤？众所周知，脑部是身体中非常重要的器官，而葡萄糖是脑部组织主要的能量供应来源，出现低血糖时，供给脑部的能量会相应减少，进而影响脑代谢，出现严重的脑损伤。尤其年龄越小，脑损伤便会越明显。
除了荔枝含果糖量高外，每100克生果中果糖含量高的还有哪些水果呢？
苹果或提子较高，每100克重含7.6克果糖，而生梨中含6.4克，樱桃含6.2克，石榴含4.7克，奇异果含4.3克，黑莓含4.1克，蓝莓含3.6克，西瓜中含3.3克。
吃水果需注意什么
夏日炎炎，许多宝宝会没有胃口进餐，但对水果会很感兴趣，在给宝宝吃水果前，大人需注意以下5点。
1. 不可将水果代替正餐
家长不可用水果代替餐，因为水果中缺乏孩子所需的碳水化合物、脂肪、蛋白质、矿物质等营养物质，还会促使孩子摄入过量的果糖，影响其生长发育。
2. 水果可放在两餐之间吃
许多父母不知道吃水果也是需要看准时间的，常常在孩子刚吃完饭后就给宝宝吃水果，认为这样的举动可以帮助宝宝消化。而事实上是饭后立即吃水果不但不帮助消化，还会增加胃肠的负担，影响孩子对营养成分的吸收。另外，水果在胃内发酵会造成宝宝腹胀、打嗝、反酸、口臭等情况。
水果正确的食用时间应在饭前1~1.5小时或饭后2小时左右。既可以额外的给宝宝补充水分和营养，也减少水果停留在胃中的时间。
3. 冰过的水果不宜给孩子吃
夏天，父母担心水果常温无法保持其新鲜度而将其放入冰箱保鲜，也有的大人认为冰果的水果口感更佳。但往往忽略了冰过的水果寒性较大，就会容易伤害孩子的脾胃，因此冰过的水果不适合立马就给宝宝吃。
4. 不是吃越多的水果就越好
中国营养学会推荐2~3岁的孩子每日摄入说过量为100~150克，4~5岁的孩子150克/天。因此建议每天给宝宝吃的水果不宜超过3种，每次的水果量也需要控制。此外，大人也需要多加留意水果的食用宜忌。
5. 水果清洗也需要讲究
由于环境因素，市面上的很多水果都撒了过多的农药，因此需先将水果清洗干净，之后再清水中浸泡30分钟或用淡盐水浸泡20分钟，最后再用流动水冲洗干净后食用。可以去皮的水果尽量去皮后再给孩子吃。
专家建议不要空腹食用荔枝或含糖成分较高的水果，成人每天食用量不超过300克，老人和儿童最多吃5颗荔枝，以免引起低血糖。
若孩子因空腹过量食用水果后出现血糖过低引起的眩晕、恶心、呕吐等症状时，可以适量补充糖水或口中含一颗糖，并及时就医。
