儿童恐惧心理研究及如何预防
时间：2018-08-14
来源：Yojo幼儿园联盟
作者：王方
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一、恐惧心理的本质
恐惧是人类的基本情绪之一。存在主义先驱克尔凯郭尔认为：“恐惧是人的本质特征。”在生理学中，恐惧被定义为：个体知觉环境中出现了威胁或引起恐惧回忆的线索而产生的防御性反应。临床上把恐惧看作恐怖症，认为它是一种与刺激或情景有关，并与实际威胁比例失调的消极情绪。发展心理学认为，恐惧是对可知觉威胁或真正威胁的正常反应，是发展的必要组成部分。苏联彼得罗夫斯基和雅罗舍夫斯基主编的《心理学辞典》中指出：恐惧是在个体的生物生存或社会生活受到威胁的情境中产生的情绪，这种情绪是以实际的或想象的危险的源泉为目标的。
综上所述，恐惧心理的本质有以下三点：首先，恐惧是人的基本原始情绪，是人面对危险情境时的一种本能的情绪反应;其次，它是个体感受到自身有被损害或剥夺的可能性而又无能为力的结果;再次，这种可能性包括现实的和预想的危险。
二、恐惧心理的表现形式
可以从不同的分类方式来研究儿童的恐惧心理：
1.从恐惧行为主体看：有个体行为(少数儿童怕狗)和群体行为(如大多数儿童都怕黑暗环境)的区别。
2.从恐惧行为客体上看：有对自然现象(如影子)，社会事物(如陌生人)，动物等的恐惧。
3.从恐惧的具体表现上看：儿童恐惧可以有很多表现方式。如表情惊恐，惊声尖叫，逃避退缩，痛苦绝望等。由于交感神经的高度活跃，儿童往往会出现呼吸急促，心率加快，并伴随散瞳等特征。严重惊恐者，面部神色恐怖且毫无血色，全身松软无力。更有甚者，会出现便溺不能自主等严重现象。
三、儿童恐惧心理原因分析
儿童恐惧心理的表现多种多样，其成因也比较复杂，归结起来有以下几种。
第一，对恐惧刺激或事件缺乏正确的认知。儿童的恐惧心理大部分是由于对引起恐惧的事物或现象没有一个全面而正确的认识而产生的。例如，许多儿童都坚信妖魔鬼怪是存在的，而且有魔法，力大无穷，无所不能。再比如，母亲送孩子到幼儿园后准备离开，孩子以为母亲要遗弃自己而大哭不止。
第二，恐惧刺激的泛化。即由于害怕一种刺激物，进而发展成惧怕与之相似或相关联的其他刺激物。这些刺激物的核心特征相同或刺激物之间有某种意义上的联系，因而只要看到其中的一个相关刺激物，就会立刻联想到核心刺激物，导致恐惧情绪的产生。例如，一个3岁的小男孩因为害怕兔子，发展成怕羽毛、棉花、羊毛，最后只要是任何毛茸茸的东西都会令他惧怕。
第三，对新刺激不良适应。当陌生人出现，或进入新的环境，又或熟悉的情境发生意料不到的变化时，儿童之前掌握的应对方法不再奏效，而新的应对方式还未习得，恐惧感就随之而来。例如，转入新的幼儿园或学校，课上老师突然提问、妈妈病倒了等事件发生时，儿童不知如何应对而心生恐惧。
第四，通过模仿而习得。一般而言，处于儿童期的孩子都有较强的模仿能力，通过模仿，儿童可以获得良好的习惯、高尚的思想品质，同时也会习得不良的情绪，比如恐惧。孩子本身并不怕狗，但母亲每次看到狗都会失态惊叫，久而久之，孩子也习得了对狗的恐惧。
四、儿童恐惧心理的调节策略
一般说来，个体通常所惧怕的最终并未对自身造成影响或伤害，而恐惧心理本身却限制了个体的动机行为，阻碍个体的成长与进步。因此，调节恐惧心理、降低恐惧对儿童身心的消极影响具有重要意义。在理解了恐惧心理本质的基础上，结合对儿童恐惧心理的原因分析，提出以下几点调节策略。
第一，重建科学的认知。儿童因对事物缺乏正确认识而产生恐惧时，大人应该给出合情合理的解释，才能克服他们的恐惧心理。例如，6岁的女儿特别害怕蜜蜂蜇，看到蜜蜂就惊叫。于是，父亲就对她讲了蜜蜂如何辛劳采集花粉，以及蜜蜂的劳动对美丽的花朵和丰硕的果实是何等重要，你不去招惹蜜蜂，它们也不会蜇你。而对怕鬼怪的孩子，就要告诉鬼怪是不存在的，用不着怕。对害怕雷电轰鸣的孩子，就给他讲述这种自然现象的发生过程，用知识消除恐惧。
第二，系统脱敏法。当儿童惧怕无须恐惧的事物时，成人可以诱导他逐步接近所怕事物，分步骤、分阶段消除对特定对象的恐惧。心理学家琼斯曾用系统脱敏法治疗过一个怕兔子的小孩：每当小孩吃饭时，关着小白兔的笼子就被带进房间里来，最初放到离饭桌最远的地方，以后一天天靠近桌子，最后可以把小白兔放出来在屋内跑。到治疗结束时，小孩一点也不怕兔子了。
第三，培养孩子适应变化的能力。首先，父母应该告诉孩子，面对新情境时不光是小孩，大人也会因为陌生而担忧接下来会发生什么。其次，父母可以教会孩子学习一些具体的生活技能来处理新问题。比如：到了新幼儿园或学校要学习主动结识新朋友、同学，与他人搞好关系，妈妈病了要主动承担力所能及的家务等。再次，要注意培养孩子良好的自尊心与自信心，不怕困难和挑战，相信自己只要运用智慧，就有办法对付身边的事情。
第四，树立良好的榜样示范。父母和老师是儿童主要的模仿对象，其言行举止会给儿童造成潜移默化的影响。因此，父母和老师要以身作则，用实际言行告诉孩子什么应该怕，什么不应该怕。不要用恐吓的话语刺激孩子，如用鬼神、毒蛇、老虎来吓孩子。此外，要加强对孩子行为习惯的指导，以坚毅勇敢的行为影响孩子，培养孩子勇于探索的精神，从而帮助孩子克服恐惧心理。
五、克服儿童恐惧心理的方法
孩子产生对某种事物的恐怖感，这一点并不可怕。只要家长掌握了科学的方法，就一定可以克服或改善儿童的恐惧心理。
1.系统脱敏法
这是克服儿童恐惧感的最为简捷有效的方法。该方法是让儿童有步骤有计划地接近那个让他感到害怕的事物，从而逐步打消他的恐惧感。例如：某个孩子非常害怕狗，一看到狗，甚至别人一提到狗，他就感到很害怕。脱敏疗法就是让他逐步地接近狗，先让他看狗的照片或视频，然后让他看被关进笼子的狗，最后让他亲身靠近狗，甚至抱抱狗。这样，他就会慢慢地消除对狗的恐惧。
2.科学教育法
恐惧往往来源于知识的匮乏，对世界的不了解。因此，家长需要培养孩子用科学的视角来看待世界的意识和能力。例如：孩子可能会害怕蜜蜂。父母就可以告诉他，蜜蜂是一种益虫，可以帮助植物传播花粉，可以为人类提供蜂蜜和蜂王浆。而且，蜜蜂只有在遭受人类攻击时才会蜇人。当了解了这些科学知识，孩子就会不再害怕蜜蜂。
3.注意转移法
父母可以用玩具，笑话等一些让儿童心理愉悦的东西来转移儿童的注意力，把他们的注意力吸引过来，使他们不再感到惧怕。
4.主动适应法
人的一生就是一个不断适应新环境和新问题的过程。首先，父母要告诉孩子，即使是成年人，也会对新的环境或问题而感到困惑。更重要的是，要学会新的技能来适应新情形。如到了新学校就要学会交新的朋友，到一定年龄就要自己上学放学，而不要总让家长接送。
5.榜样示范法
家长教师都是孩子的榜样，有教育引导孩子的职责。一方面，平时生活中不能用恐吓来代替教导，动辄用“鬼神”，猛兽等词语来吓唬孩子，只会给他幼小心灵带来阴影;另一方面，以身作则，培养孩子的勇气与意志，远离恐惧怯弱。
六、如何预防儿童产生恐惧心理
儿童恐惧心理的产生，是完全可以预防的。家长们需要做到：
1.不能溺爱孩子
溺爱儿童百害而无一利。被父母无微不至保护着的孩子，宛如温室中的花朵不能受到外界风雨一样。这样的孩子什么都愿意依赖成年人，没有任何独立性，一旦脱离“保护”，他们会对外界感到恐惧，完全没有永敢坚毅的性格。
2.教育孩子不能反复无常
家长的教育内容与是非标准应当以一贯之，不可以朝令夕改。否则孩子将陷入思想和行为的混乱中。另外，父母双方也应当尽量保持思想一致，不能用2种截然不同的观念来教育孩子。
3.不可随意发怒
随意地发怒只会让他们产生畏惧，以后什么都不敢去做，或是没有主见，只知道唯父母之命是从。
4.不可过分责难
对孩子的错误来温和地批评指正，指责不是目的，帮助他们改正错误，建立良好的行为方式才是目标。过分的职责会让孩子觉得自己一无是处，自信自尊大受打击，他们将来会对陌生的事物更加恐惧。
