引导幼儿按时入睡有妙招
时间：2019-05-13
来源：Yojo幼儿园联盟
作者：王方
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幼儿睡眠习惯失调不但影响幼儿自身发育，更关系着幼儿性格的培养。培养幼儿良好的睡眠习惯有助于幼儿心理和生理的健康。
我们只需要做好以下三点，就能给幼儿营造一个良好的入睡环境：
明确睡觉时间
如果家长想要幼儿晚上九点睡觉，那就必须在九点之前和幼儿一起洗漱完毕躺在床上。家长可以设定洗澡铃声的闹钟，并告诉幼儿这是洗澡闹钟。如果幼儿有拖延症，家长可以提前十几分钟设定“送玩具回家”或是“电视该睡觉”的提醒闹钟，确保幼儿能按时睡觉。
睡前不大声说话
睡前半小时可让幼儿进行一些安静的活动，这样幼儿才能慢慢放松下来，进入睡眠状态。家长可以陪幼儿一起看书，讲故事，或者听舒缓的音乐，给幼儿营造一个安静平和的睡前环境，目的是让幼儿知道，安静下来该睡觉了。
按时熄灯
家长可以和幼儿躺在一起，让他闭上眼睛，语调柔和地给幼儿描绘一幅宁静的场景，如浪花正在轻轻地拍打海岸，然后又静静地退了下去。家长反复地讲，让幼儿安静地闭上眼睛想象，慢慢进入睡眠状态。
一个习惯的养成需要一个星期，养成固定习惯需要90天，所以家长不要着急，有意识地培养幼儿定会收到良好的效果。
