良好的作息习惯对幼儿有这3大好处！
时间：2019-06-18
来源：Yojo幼儿园联盟
作者：王方
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幼儿在 5 岁以前是智力发展最迅速的时期，也是进行早期智力开发的最佳时期，家长作为幼儿的第一任教师即启蒙之师，如果在这个时期实施良好的家庭教育，将为幼儿早期智力发展奠定良好的基础。
家庭教育中很关键的一步是良好作息习惯的培养，没有良好的作息，将无法进行正常的社会教育和幼儿园教育。在我多年的从教经验中遇到过很多作息不规律的幼儿，不规律的作息给幼儿的学习、生活带来了许多困难。
那么，良好的作息习惯对幼儿有什么益处呢？
能保证幼儿园在园的正常生活
我们从小就知道早睡早起身体好！但幼儿园的小朋友中有很多是做不到的。一方面是父母的生活作息不规律，另一方面是父母对幼儿的娇惯，听之任之。我们经常会遇到这样的幼儿：晚上不睡，早上不起，中午午睡困难，种种情况给父母和老师带来了不少的麻烦。
作息习惯不好的幼儿会形成一个坏循环，很难改变。但是好多家长意识不到问题的严重性，更意识不到幼儿在家里养成的不好的作息习惯给幼儿带来的不良影响。家长对幼儿的娇惯、放纵，导致幼儿在家想睡就睡，想玩就玩，没有正常的作息规律及时间观念。在家里他们围着幼儿转，幼儿是他们的中心。
家长把幼儿送到幼儿园，把教育和培养幼儿的责任全然放在幼儿园身上，仿佛跟自己关系不大，当出现问题时又会把责任推给幼儿园。不良的生活作息习惯会严重影响幼儿身心的健康发展，不利于幼儿的健康成长。
那么，家长如何帮助幼儿培养良好的作息习惯呢？
1.家长要自律
做为家长，必须以身作则，要给幼儿树立良好的榜样。你要有规范的行为让幼儿模仿，有良好的品行让幼儿学习，同时还要引导幼儿更好地感受这个世界的美好、感知身边的事物、学习更多的知识，所以作为家长的你，肩上的责任是重大的。没有这种自律意识的家长是不成熟的，更无法给幼儿作表率。
2.家长要多学习
初为父母是没有经验的，要多向有经验的家长学习，最好是向比自己年龄大的、有丰富育儿经验的家长学习。可以为自己制订一个三年计划，做一个规划，未来我们的生活要往哪一方面发展，做到心中有数。向经验丰富的家长学习是非常有必要的，因为你现在经历的是他们曾经经历过的，他们会给予你中肯的建议，让你从中受益。
3.家长要做到真正的实践
就是把学到的，感受到的用恰当的方式方法教给幼儿。当然，实践要从家长自身做起，不仅要做，更要做好。比如：早睡早起，不论自己以前的生活作息习惯有多么散漫，为了幼儿也要调整过来。幼儿从家庭走进幼儿园，要与其他小朋友一样适应幼儿园制定的合理的生活作息制度。只有这样幼儿才能培养规则意识，才能感受到完整的幼儿园教育，才能有更好的成长。
让幼儿的注意力更加集中
幼儿注意力集中时间的长短与幼儿年龄特点相一致。年龄越小，注意力集中的时间越短，所以幼儿园规定的教学活动时间是和幼儿的年龄特征相匹配的，并且幼儿园很多教学活动都要求动静结合、以游戏为主。
当然在集体活动中，幼儿的注意力还会被不相关的其他行为和事物所吸引，造成活动的混乱。作息习惯不好的幼儿在整个教学活动中都无法集中注意力完成活动。
在幼儿园，中午不好好午休的幼儿下午精力一定不足，小朋友都在认真地进行各类活动，缺觉的幼儿却精神游离，甚至会影响其他小朋友。
家长们可能会认为幼儿犯困是幼儿园教师照顾不周造成的。幼儿回家后犯困，还不到睡觉时间就睡着了，第二天因为前一天晚上睡足了，中午还是不睡，下午接着犯困，这又是一个恶性循环，所以良好的作息习惯对幼儿的成长太重要了。
但是有些家长并不重视幼儿的作息时间合理不合理，认为幼儿高兴就好！而相比较那些作息习惯好的而言，幼儿在活动中的表现是积极的，感受是充分的，成长是飞快的，家长也是轻松的。由此可见，良好的作息是多么的重要。
让幼儿感受更美好的生活
良好的作息习惯真的能让幼儿感受到更美好的生活吗？这是真的！
有这样几个例子：碑林公园早晨七点开门，一早进入碑林公园的人能感受到老爷爷打太极拳时道骨仙风的神采，池塘鸭子一家早早觅食的生活场景，保洁人员认真擦拭亭台楼阁的身影，蝴蝶飞舞的轻盈及浇过水后花草和泥土混合在一起的清新味道。
这一切都让人感到美好。而对睡懒觉起不来的人来说，他们就错过了生活中这些美好的风景。又如去博物馆参观，参观博物馆是要用身份证换票的，早早去参观的人，换票的人少而快，在博物馆中还有少年讲解员义务讲解。学习知识的同时还给幼儿树立了一个好的榜样，将来长大了也要向哥哥姐姐学习，既拥有丰富的知识及良好的表达能力，又热心为大家服务，这是一种无痕的教育和引导。
反之晚起的家长要在长队中耐心地等待换票，在有限的时间赶紧参观，遇上讲解员休息，
幼儿在走马观花中许多有趣、有价值的知识及信息无法了解和吸收，他们会认为博物馆是个没趣的地方，以后再也不来了。还有很多家长根本没有带幼儿参观博物馆的概念，因此幼儿也失去了很多感受美好生活的机会。
良好的作息习惯是生活的基础，是根基，没有好的根基很难谈常规，幼儿园任何常规的养成都离不开家庭中良好的作息习惯的培养。
