幼儿补充水分有哪些注意事项
时间：2020-08-25
来源：Yojo幼儿园联盟
作者：王方
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我们每天都需要大量饮水来补充身体流失的水分、矿物质和维生素。
那么，给宝宝补充水分有哪些注意事项？
饮品的选择
1.白开水
对于宝宝来说，白开水是最好的饮料，绝对不能用饮料或饮品来完全取代白开水。
6个月至1岁的宝宝每天汤水占一天液体水分的20%~30%左右，1岁以上的宝宝可以占到30%~50%。
根据季节、环境等因素，宝宝的需水量不尽相同，家长需根据宝宝需要，给孩子适量补充白开水。
2.自制饮品：榨果汁或者酸奶
宝爸宝妈们可以给孩子用榨汁机榨一些果汁，既美观又好喝，而且家中榨的果汁干净卫生。
如果家中没有自制的条件，那么给宝宝挑选市场上各种饮料时需要注意，1岁以下的宝宝不建议选择市售产品，1岁以上的宝宝推荐选择纯果汁、酸奶饮品。
当然还需要控制浓度，果汁类最好和水兑在一起降低浓度后饮用。
3.汤品：如薏米莲子汤等汤品
汤类可以佐餐服用，帮助补充一定的水分。但是家长应避免让肠胃不好的宝宝饮用绿豆汤这类饮品。
补充水分注意事项
1.饮品或者汤水不能完全代替白开水。
2.及时补充水分，不要等宝宝渴了再给水喝，注意让宝宝在一日内均匀足量饮水。
3.不要给宝宝随意喝凉茶，凉茶极易刺激肠胃。
4.自制饮品或者饮料时注意糖分的摄入量不要超标。
