亲爱的新生家长朋友们：
小朋友们马上要开启人生的第一段旅程，认识新的朋友，接触新的环境，在幼儿园里度过美好童年˜您是否和孩子一起做好了入园准备呢?
初到幼儿园的小朋友们都会有一些情感上的分离焦虑，作为父母我们也会产生一些焦虑的情绪，那么我们如何与孩子一同渡过分离焦虑期呢?下面的一些小方法希望给您和宝宝能有一些帮助!
什么是分离焦虑?
所谓入园分离焦虑，就是指孩子进入幼儿园和抚养者之间分离时，所表现出来的一种焦虑、不安等情绪和行为。几乎每个孩子都会面临一次入园分离焦虑。这种情绪不仅幼儿会有，抚养者也会伴随着焦虑情绪。孩子可能会出现哭闹、拒绝吃喝、尿裤子、生病、说谎等情况，抚养者也会出现心情低落、过渡担心不安等情绪。我们应该正视并接纳焦虑在儿童发展过程中的积极作用，以及可能产生的负面影响，加以正面的引导、控制，为孩子未来健康发展打下基础。
Step1
放平心态，正确认识分离焦虑
孩子上幼儿园之前，习惯了随时能回到家人的身边，而上幼儿园之后变成一整天都看不到家人的新状态，这样巨大的变化会给孩子造成心理压力，从而就会产生分离焦虑。
不过，一般孩子第一次上学会通过剧烈的哭闹、反抗表现不想上学的意愿，但当孩子开始熟悉幼儿园的老师和同学，并且慢慢地建立起基本的信任，找到新的好朋友时，就开始欢脱了!到那时，孩子可能回家都一直念叨幼儿园的人和事，每天都期盼着去幼儿园呢。
所以，家长需要自己保持稳定良好的心态，孩子有分离焦虑是很正常的事情，每个孩子进入幼儿园都有一个适应的过程，这是孩子成长的必经之路，不需要对此太过紧张担心。
step2
提前铺垫，做好入园准备
1渐进式练习分离
入园前，家长可以带孩子练习短暂分离，从半小时、一小时、半天的形式逐步增加分离的时间。在离开之前，家长可以告诉孩子，自己会去哪里，大概去多久，什么时候回来，约定好了分离时间后,家长一定要按约定时间回到孩子身边，给孩子建立起对短暂分离的信任感。
2提前熟悉幼儿园
孩子入园焦虑，主要就是因为幼儿园是一个全然陌生的环境。那么，在入园前的日常生活里，家长可以把孩子将会去的幼儿园作为散步遛弯儿的目的地，让孩子提前了解幼儿园附近的设施和环境，还可以引导孩子和已经上过幼儿园的小朋友聊聊天，了解幼儿园里的日常。
3锻炼独立自理能力
家长要在孩子入园前，从生活上给他们打好基础，保证孩子掌握独立吃饭、如厕、穿脱衣服鞋子等基本生活技能。另外，要多多引导和鼓励孩子，告诉他们遇到自己不能处理的事情，一定要大胆跟老师说，平时可以带孩子通过角色扮演的亲子游戏，提前演练一下幼儿园日常。
4尽早调节生活作息
逐步调整孩子晚上入睡的时间及起床时间，以便孩子入园后能尽早适应。
合理安排一日三餐时间，养成按时午休的习惯，让孩子入园后能够独立午睡。规律的作息时间能帮助孩子提前适应幼儿园生活。
5多多进行正面引导
在孩子去幼儿园之前，切记不要用“再闹就把你送到幼儿园”这种话吓唬孩子!这样说会增加孩子对幼儿园的恐惧感，到入园时会更加抗拒抵触。
反之，家长应该多给孩子进行正面引导，可以多给孩子读有关幼儿园的绘本，多给孩子描述上幼儿园的乐趣，提高孩子对幼儿园的心理期待。
【推荐绘本：《妈妈一定来接你》《20个上幼儿园的好理由》《我爱幼儿园》《你好，幼儿园》《大卫上学去》】
Step3
信任孩子 信任老师，避免焦虑传递
孩子幼儿园入园第一天，刚放学就受到家长连珠炮般的关怀询问：今天哭没哭?有没有被欺负?有没有尿裤子?饭饭吃饱了吗?老师对你好不好……
尤其是要安抚照顾好家中老人，避免老人因为孩子的情绪起伏而产生焦虑，经常在园所外看孩子，引起孩子的情绪波动。
反之，孩子入园前期，做好以下事情可以帮助他们更加喜欢幼儿园哦!
家长跟老师或者其他家长讨论孩子在校表现时，应以表扬、鼓励的正向引导为主，不要当着孩子的面讨论他们的缺点，否则大人无意间的一句话都可能让孩子感到难过和伤心，从而容易加重焦虑问题。
家长要给宝宝的“不舍得”留够充分的抒发渠道，比如每天预留10分钟的时间，来进行告别小仪式，出门前跟孩子拥抱、亲吻告别，注意一定要跟孩子说再见，而不是趁孩子不注意的时候，突然头也不回的离开。
孩子放学到家后，也可以有10分钟的放学小仪式，家长可以带孩子洗洗手，第一时间跟孩子聊聊天，听听他们在幼儿园里发生的趣事，建立跟孩子专属的仪式感。
如果孩子回家状态不好，也不要焦急追问，等孩子慢慢放松下来了，家长再引导孩子说出自己的不快。
也许，我们做出了种种的准备和努力之后，宝贝入园前几周，仍然会忍不住哭泣。但是，请相信，这些天的泪水就像小鹰拍打翅膀奋力高飞的那第一跃，艰辛但是有益。我们要做的最重要的事情并不是阻挡宝贝的眼泪，而是陪伴孩子用坚定的脚步走向人生的新阶段。
