【户外游戏】传统户外游戏
时间：2020-01-17
来源：Yojo幼儿园联盟
作者：王方
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【滚铁环】
滚铁环是将眼观、手推、慢跑融为一体的全身运动。游戏以跑、推为主，穿插着扭、转、拉等动作。在铁环滚动的过程中，不仅要保持一定的速度，也要保持推力始终朝向倾斜的一方，铁环才不会倒地。这就要求玩家在跑动的同时，还要控制铁环的平衡。游戏的过程有利于发展身体定向的准确性、稳定性和平衡感，同时对肢体的协调也是一种很好的锻炼。
【打陀螺】
打陀螺是以眼观、甩臂、弯腰为主的半身运动。游戏中结合了抛、甩、抽、拉等动作。打陀螺，可让臂腕部关节灵活，在用力甩鞭击打陀螺时，胸肌、肱三头肌、三角肌都得到了锻炼，韧带也得到了拉伸，使整个臂膀更加坚实有力，在观察陀螺旋转时也可锻炼眼神敏锐度。
【丢沙包】
丢沙包主要是将折返跑、跳跃及投掷相结合的全身运动。游戏以投掷、闪躲为主，穿插着跳、闪、挪、掷、转等动作。在进行丢沙包游戏时，玩耍者按照“捕手”和“投手”分类，“捕手”需要眼疾手快、能躲能跳，在游戏中不仅可以锻炼身体敏捷，也能使眼手更加协调。“投手”将沙包狠狠砸出，不仅可以提高上肢的力量，同时又可以发展投掷瞬间的爆发力。
【跳山羊】
跳山羊是一种将冲刺跑与跳跃相结合的全身运动。游戏以跑、跳动作为主，结合了蹬腿、收腹等动作。跳山羊，从冲刺跑到腾空而起的瞬间都是对爆发力和胆量的锻炼。
