很多学校注重学生的心理健康，却忽略了对老师的心理辅导。当老师的负面情绪找不到出口，那么孩子就有可能受伤害。
是人，就会有压力，有倦怠，自然也就会有不良情绪。服务于低龄儿童的教育工作者，如何保持自己的心理健康?学校和社会如何为她们提供一个和谐有爱的环境?
最近，媒体连续报道了几则老师采用过激行为伤害孩子的新闻。尽管这些都是极其特殊的个案，但这些事件也提醒社会，我们在关爱孩子健康成长的同时，还应该关注老师这个群体存在的职业压力。而既然选择“心灵工程师”作为自己的职业，那么老师也必须做好心理准备，学会面对压力，管理好自己的情绪。
目前国内的中小学老师存在各类心理问题，而幼师因为编制、职称、收入、社会地位等因素，更是存在较多心理压力。同时，因其服务对象年龄偏低，庞大的工作量、幼儿的人身安全、师幼之间的沟通不畅，都极易引发幼儿教师的负面情绪。
心理学博士、浙江理工大学副教授骆宏认为：生活中的每个人都有压力，错误的应对方式，暴露的恰恰是自身存在的心理问题。有关研究表明，压力，来源于工作和生活的失衡，这一点在女性身上体现得尤为明显。骆宏认为，目前在女性为主的幼师行业，除了制定和遵守严格的职业操守，情绪管理应该成为她们的必修课。他说，“服务对象是尚不能自我保护的孩子，如果从业人员无法正确管理自己的情绪，无疑增加了伤害孩子的机会。”
【影响情绪的外在因素】
一、家长工作的压力
第一，部分家长的教育观念阻碍了早期教育的有效实施，给幼儿教师的工作增加了压力。许多家长对早期教育的认识依然停滞在知识技能的获得上，反对阻挠现行的早期教育，增加了幼儿教师的工作难度。
第二，家长的高期望给幼儿教师构成了一定的压力。在我国，大多数家长都是“望子成龙”、“望女成凤”，希望自己的孩子从一入园就受到良好教育。因此，家长对幼儿园的社会声誉、教学质量、教学环境等都有较高的要求，相应对幼儿教师的知识水平、教学能力、教学方法等也有较高期望。这种高期望增加教师身上的投射就成了一种较大的工作压力。
第三、幼儿园的收费相对较高，家长对幼儿教师相对苛刻，现在家长只有一个孩子，出现了任何事情都要找老师，特别是安全事故的发生都是目前幼儿教师严重的心理压力。
二、幼儿压力
目前我国每个家庭都只能拥有一个孩子，孩子在行为习惯上都处于娇生惯养的现象。现在幼儿园孩子较多，性格差异比较大，老师在管理幼儿方面出现了种种的难点。
三、幼儿教师的自我压力
幼儿教师多半都是女性，女人之间喜欢争强好胜。彼此之间竟争激烈，有些事情超过能力里范围之内的，还要勉强自己去做。许多事情也都要求完美，做到十全十美的来苛求自己。
四、园内领导的压力
现在园内领导要求教师自身素质较高，业务学习较多。幼儿园的大型活动举办比较频繁。同时还会举办公开课，五项全能比赛等等教师提升的幼儿教师的工作水平。
五、来自社会的压力
教师职业的本职属性是育人。古往今来，社会要求教师“传道、授业、解惑”;要求“师者、人之模范也”;要求教师成为“人类灵魂的工程师”。新课程理念下要求教师成为学生学习的引导者、服务者，社会评价尺度对教师要求很严，社会对教师期望值很高。
面对种种压力，我们可能会担心自己做不好而退缩，变得消极，可这个社会允许吗?所以我们必须去一一克服，想做一名优秀的幼儿教育工作者，首先必须勇敢面对种种压力，改变不良的工作压力。所以如何缓解工作压力稳定工作情绪是我们幼儿教师必需去做的。
【如何缓解工作压力稳定工作情绪】
一、心态要平静
幼儿教师需要一颗平静的心，遇到任何工作上的困难都要处事不惊，都要相信自己有能克服困难的信心。同时时时提醒自己要开心快乐的去工作，处处调节好自己的心态。
二、教师处理好幼儿之间的关系：
如果遇到了比较头大的幼儿，不要立刻发脾气赶快告诉自己冷静、冷静、等自己正真冷静过后在处理这件事情。多想想这个孩子的有点可爱的方面来说服自己告诉自己你是多么多么的爱他，千万不要意气用事做出一些违背职业道德的事情。
三、合理的处理工作时间
幼儿园事情繁多，幼儿教师一天的时间大部分都要呆在幼儿园。所以工作尽量留在幼儿园完成，下班后就把工作的事情完全抛到脑后，不要去想不要去做。
四、合理的完成工作任务
幼儿园工作繁多，往往这个事情还没有做完下个任务有接踵而来，所以要提醒自己不急不躁好好的规划工作，合理的策划好什么时候做什么事情循序渐进的完成工作，这样就不会避免在工作中出现倦怠感、同时也能缓解不良情绪的发生。
五、把困难的工作向他人倾诉
在工作中难免会出现一些难点让自己困惑，人毕竟不是神。千万不要以为向别人请教工作的问题就是一种没有能力的表现就把困难藏在肚子里。日以既往问题就会越积越多，导致对自己工作失去信心，失去了乐趣。就会又很多不良情绪的发生。所有你要多向比你年长有经验的老师、园长倾诉。他会有更加全面的去帮助你解决困惑，你也会找到平衡感，明确自己的方向。
六、合理的利用好闲暇时间
每天呆在幼儿园里的确很烦闷，所有一定要好好的计划自己的闲暇时光。找一些好朋友出去逛逛街。多多参加一些体育活动。多到户外去走走，让自己的生活丰富起来。如果呆呆的在家休息，你的体验只有幼儿园的生活。这样就会对工作厌烦，让自己过的不快乐。
七、避免工作中的不良竞争处理好人际关系
工作中有竞争对象是一件好事情，但不要因为胜负来树敌。同事之间要相互尊重，有一种相互学习，相互进取、相互宽容的心态。只有好的人际关系才能使你的工作越来越好。可不要因为同事之间的矛盾而把不良情绪带到幼儿身上，时刻提醒自己是一个有职业道德的好老师。
八、处理好家长之间关系
家长是幼儿园工作的重点人物，他对老师的工作有很重要的影响。所有不要因为家长对工作的抱怨，不理解、不合理的要求而感到厌烦和抱怨。花钱消费难免有所有要求，我们只要做好自己的本职工作就好，千万不要往心里去。同时一定要圆滑的去处理家长关系，观察每位家长的喜好。如果喜欢听好听的，我们就尽量说点好听的。
九、学会自我调控
自我调控是教师保持心理健康的主要途径。因为无论外部环境怎么好，都不可能完全消除引起不良情绪的因素。因而教师要学会自我调节。
【自我调控的方法】
一、恰当评价自己对竞争的适应性。
教师用辩证的观点思考问题，就会认识到工作中的不适应或不胜任是暂时的，只要善于学习，不断努力，成功是会来到的。事业确立的目标不能过高或过低，过高易使人产生失败和焦虑等不良情绪;过低不能激发人的斗志。每个人都有自己的长处，要客观地分析自己在竞争中的优势、劣势，并通过努力使自己的优势发扬光大。这样才能使自己以饱满的热情投入到工作中去，工作才会出色，才会得到领导和同事的认同。不妨学会理性妥协，教学成绩不可能人人都第一，民主选票不可能人人都最多，教师干的是良心活，人人都有自己做人的原则，凡事对得起自己的良心，不违背自己做人的原则就行了，不要太在意别人的评价，不要太在意个人一时的得失。在这种良好的状态下，工作的积极性会提高，心情自然会舒畅。
二、培养自己良好的性格。
良好性格有许多，如：真诚、宽容而又有原则，自信而不傲气，虚心而不自卑，尊重他人，理智重于情感等等。这些有助于教师战胜生活、工作中的挫折，建立良好的人际关系，有效控制焦虑、紧张等不良情绪。所以，教师要努力发扬自身的良好品质，要开阔胸怀，不要斤斤计较，要乐观向上，精神振奋，要对未来充满希望，保持良好的情绪。自觉克服弱点，弥补不足，要刻苦学习，虚心向有经验的教师求教，踏踏实实地前进。
三、采取心理调节措施对不良情绪进行调控。
可以采取主观想象法，想像美丽的景色、自己的成功体验。也可采取自我暗示法，对自己进行积极的、坚定的自我言语暗示等。卡耐基在谈到成功之道时，感慨道：世上有些事情比财富更重要。他说的有些事情其中之中便是能欣赏简单的事物。大自然是慷慨的，带给我们的欢乐是无限的，不必把自己禁锢在校园之内，不必整日灯下漫笔。放松自己的神经，活动一下筋骨，暂离劳顿，走进大自然，嗅嗅花香，闻闻鸟语，摸一摸绿草的温柔，看一看夕阳的余辉，这些都会令人遐想连翩，心旷神怡，一扫工作的困顿，心情的烦闷，它不仅会带给我们心灵的净化，也会给我们几多创造的灵感。
四、博览群书，偷闲学习。
随着学习化社会的到来，读书学习不仅仅意味着获取人类积累的知识与经验，更重要的是获取个体发展和心理健康的一种手段。重新学习会从中享受读书的乐趣，以冲淡工作的烦恼，缓解竞争的压力。深邃的哲理、多样化的信息，大千物象和百味人生，给教师带来的不仅是心灵的快慰和心智模式的变化，而且能给课堂教学带来无限生机和魅力。
